السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خمس فوائد لممارسة التمارين الرياضية في وقت الصباح:
1. يجعلك أكثر إلتزاما وأكثر قدرة على المواظبة عليها مقارنة بممارستها فى المساء..
2. إنقاص الوزن والحفاظ على الشكل المثالي لقوامك.
3. القدرة على الحفظ والتركيز.
4. فالرياضة الصباحية تعمل على تنظيم ضغط الدم وسرعة ضربات القلب وتنشيط الدورة الدموية فى الجسم.
5. تحسن المزاج.
ودمتم بصحة وعافية