البث المباشر

ما هي الفوائد الصحية لتناول قشر الباذنجان يومياً؟

السبت 8 مايو 2021 - 18:18 بتوقيت طهران
ما هي الفوائد الصحية لتناول قشر الباذنجان يومياً؟

يحتوي الباذنجان وقشره على فوائد صحية كثيرة قد يجهلها أغلب الأشخاص كونه يساعد على تعزيز فقدان الوزن وتحسين الذاكرة وبناء عظام قوية.

ماهي فوائد تناول الباذنجان وفقاً لموقع ” برايت سايد”:

-غني بالألياف وقليل السعرات الحرارية . مما يجعله إضافة مثالية لأي خطة إنقاص الوزن.

-قشرة الباذنجان ليست جميلة وبنفسجية فحسب . بل إنها مغطاة بمضادات أكسدة قوية تسمى ناسونين التى تمنع الالتهاب العصبي ويزيد من تدفق الدم – مما قد يساعد في تحسين الذاكرة.

-أثبتت المركبات النباتية الطبيعية في هذه الفاكهة العجيبة أنها تقلل من هشاشة العظام وتقوي العظام وتزيد من كثافتها العظام.

-كما أنه مليء بالحديد والكالسيوم – وهما معدنان مهمان للغاية لصحة العظام.

-يحتوي على إنزيمات صحية تحفز بصيلات الشعر مما يعزز نمو الشعر الصحي.

-يحتوي الباذنجان أيضًا على نسبة عالية من الماء ، مما يساعد على استعادة وتنعيم تلك الخيوط الهشة المزعجة

-قد تؤدي إضافته إلى نظامك الغذائي إلى الحفاظ على مستويات الجلوكوز لديك تحت السيطرة هذا لأن الباذنجان غني بالألياف.

-يمكن للألياف أن تخفض نسبة السكر في الدم عن طريق إبطاء معدل الهضم وامتصاص السكر – فامتصاصها البطيء لا يحافظ على توازن مستويات الجلوكوز فحسب ، بل يمنع أيضًا حدوث طفرات.

شاركوا هذا الخبر مع أصدقائكم

جميع الحقوق محفوظة