لماذا؟
لأن الاستحمام في المساء:
• يسمح بإزالة أي عرق، تلوّث، جراثيم، أوساخ وبكتيريا تراكمت على سطح الجلد طوال اليوم.
• البشرة النظيفة قبل النوم أمر بالغ الأهمية لأن خلايا البشرة تتجدد في الليل.
• التخلّص من البكتريا والملوثات و الجلد الميّت التي هي من مسببات الحساسية.
• يساعد الاستحمام قبل ساعة من النوم على تنظيم درجة حرارتنا الداخلية، مما يسهّل النوم.
وحتى لو كان الاستحمام في الصباح يزيل التعرّق الذي حصل أثناء الليل ويساعدك على الاستيقاظ بشكل جيّد إلا أن فوائده أقل ّبكثير من الاستحمام في المساء!.