الخميس 21-11-2024
Tehran
22:11
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
جودة النوم
ما الأسباب وراء الاستيقاظ المتكرر ليلا؟
يعاني كثيرون من الاستيقاظ المتكرر في منتصف الليل، وهو ما يعد تجربة مزعجة ومألوفة، خاصةً أنه يفقدهم بعضا من ساعات النوم المهمة.
الأحد 10 نوفمبر 2024 - 20:48 بتوقيت طهران
هذه المشروبات يكون لها تأثير إيجابي على جودة النوم
يعد النوم الجيد مهما لأداء المهام اليومية، وقد يساهم في زيادة العمر عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وفقا للخبراء.
الثلاثاء 8 أكتوبر 2024 - 20:30 بتوقيت طهران
ما أضرار قلة النوم على الجسم؟
تشير الدكتورة ليوبوف دروزدوفا الخبيرة في مجال الوقاية الطبية، إلى أن قلة النوم تؤدي إلى الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات في الحالة النفسية والعاطفية.
الأحد 4 أغسطس 2024 - 22:42 بتوقيت طهران
نصائح لتنشيط عقلك بسهولة.. تعرف عليها
يمكن أن يكون تعزيز القدرات الفكرية عملية بسيطة من خلال دمج عدد من النصائح المباشرة والقوية في الحياة اليومية، بما يساعد في شحذ العقل بسهولة وتعزيز المهارات الفكرية والاستمتاع بحياة أكثر إشباعًا ونشاطًا عقليًا.
الثلاثاء 13 فبراير 2024 - 20:46 بتوقيت طهران
هل يؤثر “كوفيد” سلبيا على النوم؟
من المعروف أن “كوفيد-19” يسبب السعال الجاف ويحرمك من حاسة التذوق والرائحة. لكن فريقا من الباحثين يقولون الآن إنه قد يتركك تعاني من الأرق في الليل أيضا.
الثلاثاء 6 فبراير 2024 - 18:24 بتوقيت طهران
الصباح أو المساء.. ما هو أفضل وقت للاستحمام؟
بحسب أطباء الأمراض الجلدية الاستحمام في المساء هو الأفضل.
الأربعاء 24 يناير 2024 - 21:38 بتوقيت طهران
خطوات بسيطة للنوم بعد أرق الاستيقاظ في الليل!
يعد النوم أمرا حيويا لصحة الإنسان في مختلف مراحل العمر، وبالتالي فإن أي اضطرابات تحدث خلاله، تؤدي إلى العديد من المشاكل الجسدية والنفسية، بحسب "المعهد الوطني للقلب والرئة والدم" في الولايات المتحدة.
الثلاثاء 12 ديسمبر 2023 - 18:01 بتوقيت طهران
النوم أقل من 5 ساعات يزداد خطر الإصابة بهذا المرض
أظهرت دراسة جديدة أن الحصول باستمرار على أقل من خمس ساعات من النوم كل ليلة قد يزداد خطر الإصابة بالاكتئاب.
السبت 21 أكتوبر 2023 - 22:21 بتوقيت طهران
منتج طبيعي لتخفيف الألم ويحسن النوم
اكتشف علماء جامعة كاشان الإيرانية للعلوم الطبية، أن زيت النعناع يمكن أن يخفف الألم ويحسن جودة النوم لدى المرضى بعد عمليات القلب الجراحية.
الأربعاء 18 أكتوبر 2023 - 22:25 بتوقيت طهران
تعرف على أسباب تكمن وراء مشكلات النوم!
يمكن أن تنشأ مشكلات في النوم بسبب اضطرابات في عمل الغدة الدرقية والغدة الكظرية، أو وجود تناقض بين جدول العمل والنمط الزمني، أو انقطاع التنفس أثناء النوم أو الاضطرابات النفسية.
الثلاثاء 17 أكتوبر 2023 - 21:21 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
<
<<