الثلاثاء 11-02-2025
Tehran
12:40
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
النوم
هذا ما تفعل الشاشات الإلكترونية بعيون الأطفال!
أكدت دراسات حديثة أن الاستخدام المفرط للشاشات يرتبط بمشكلات صحية قصيرة وطويلة المدى تؤثر على صحة العيون والنوم لدى الأطفال.
الإثنين 6 يناير 2025 - 20:45 بتوقيت طهران
طرق فعالة لتحسين السكر في الدم
تعد مقاومة الإنسولين مقدمة للإصابة بمرض السكري لكن هناك طرقا للحماية منها بل وعكس أعراضها وتقليل خطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة على المدى الطويل.
الأحد 1 ديسمبر 2024 - 16:51 بتوقيت طهران
فاكهة سحرية تمنحك نوما أسرع من الأقراص المنومة
أشاد أحد الأطباء بفاكهة شائعة باعتبارها «حبة نوم الطبيعة»، مشيرًا إلى أنها يمكن أن تساعد في النوم بشكل أسرع.
الأربعاء 6 نوفمبر 2024 - 21:24 بتوقيت طهران
هذا الطعام قبل النوم يخلصك من الشخير!
يحدث الشخير عندما تسد أنسجة الأنف أو الفم أو الحلق مجرى الهواء ولا يمكن أن تتدفق الأنفاس بشكل صحيح، ما يجعل الأنسجة الرخوة في مجرى الهواء تهتز، وهو ما يؤدي إلى الشخير.
الأربعاء 23 أكتوبر 2024 - 22:00 بتوقيت طهران
الاستحمام في المساء أو الصباح.. ما الأفضل لصحتنا؟
يدخل الاستحمام في الروتين اليومي للكثيرين، حيث يفضل البعض القيام بذلك ليلا للمساعدة على النوم، فيما يفضل آخرون الاستحمام في الصباح لضمان المزيد من النشاط.
الأربعاء 24 يوليو 2024 - 16:57 بتوقيت طهران
تحذير من أغطية الوسائد.. ما الموضوع؟
حذر الخبراء من أن حرارة الصيف الشديدة تتسبب في التعرق بشكل كبير أثناء النوم، ما قد يجعل من الفراش بيئة خصبة لنمو البكتيريا والفطريات.
الأحد 21 يوليو 2024 - 22:34 بتوقيت طهران
نتائج غير متوقعة عن الدماغ أثناء النوم
كشفت دراسة حديثة عن نتائج غير متوقعة بشأن "الدماغ أثناء النوم"، حيث دحضت وجهة النظر السائدة في علم الأعصاب بأن الدماغ يغسل السموم بكفاءة أكثر أثناء النوم، بحسب ما نقلت صحيفة "الغارديان" البريطانية.
الثلاثاء 14 مايو 2024 - 18:37 بتوقيت طهران
أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل
يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز النوم مثل الميلاتونين والمغنيسيوم في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء ويخفف التوتر والقلق.
الثلاثاء 26 مارس 2024 - 17:33 بتوقيت طهران
ميزة بساعة سامسونغ تنقذ صاحبها من الموت!
أعلنت شركة سامسونغ، الجمعة، أن ساعاتها الذكية "غلاكسي ووتش" قد حصلت على موافقة من إدارة الغذاء والدواء الأميركية، لاستخدام ميزة لديها للكشف عن انقطاع التنفس أثناء النوم.
السبت 10 فبراير 2024 - 16:32 بتوقيت طهران
أفضل 7 فواكه ينصح بتناولها قبل النوم!
يعد النوم أمرا ضروريا للحفاظ على صحة جيدة، لكن الكثيرين قد يجاهدون من أجل الحصول على قسط كاف كل ليلة، وقد يلجأ البعض منهم إلى الأدوية والعقاقير الطبية لتحقيق نوم هادئ.
الأربعاء 7 فبراير 2024 - 16:46 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
4
5
...
<
<<