الجمعة 22-11-2024
Tehran
02:05
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
التمارين الرياضية
ما الأسباب وراء الاستيقاظ المتكرر ليلا؟
يعاني كثيرون من الاستيقاظ المتكرر في منتصف الليل، وهو ما يعد تجربة مزعجة ومألوفة، خاصةً أنه يفقدهم بعضا من ساعات النوم المهمة.
الأحد 10 نوفمبر 2024 - 20:48 بتوقيت طهران
أيهما أكثر فعالية لحرق السعرات الحرارية.. صعود السلالم أم المشي؟
إذا كنت تحاول إنقاص وزنك وتريد طريقة جديدة للقيام بذلك، فإن صعود السلالم كممارسة منتظمة – أو مجرد إضافة بضع رحلات جوية يوميًا – قد يكون مناسبًا لك، خصوصا أنه سهل الوصول إليه، وأظهرت الأبحاث أنه أكثر فعالية من المشي على أرض مستوية.
الأربعاء 25 سبتمبر 2024 - 19:41 بتوقيت طهران
اكتشاف "مفتاح تحفيز النشاط" في الجسم!
كشف فريق من العلماء عن وجود "آلية معينة" في أجسامنا تزيد من الرغبة في ممارسة المزيد من التمارين الرياضية.
الجمعة 16 أغسطس 2024 - 21:40 بتوقيت طهران
قواعد لحماية الدماغ من الخرف.. تعرف عليها
دعا خبراء إلى اتباع ست قواعد أساسية للحفاظ على الصحة المعرفية وسلامة الدماغ، في وقت كشفت فيه إحصائيات صحية أن الأطباء في مختلف أنحاء العالم يشخصون نحو 10 ملايين حالة جديدة مصابة بالخرف سنويا.
الأربعاء 12 يونيو 2024 - 21:30 بتوقيت طهران
أسباب تورم اليدين المفاجئ.. تعرف عليها
يعد تورم اليدين أمراً شائعاً في العديد من الحالات، من بينها أثناء الحمل أو عند تغير الفصول ودرجات الحرارة أو عن حالة طبية كامنة، مثل أمراض الكلى، أو عندما تتراكم السوائل في الجسم.
الأربعاء 29 مايو 2024 - 21:36 بتوقيت طهران
ما أفضل التملرين الرياضية لخفض ضغط الدم؟
ينصح خبراء الصحة بضرورة ممارسة التمارين الرياضية للمساعدة في خفض ضغط الدم، ويلقون لمحة على أفضل التمارين المناسبة لهذه الحالة.
الأربعاء 22 مايو 2024 - 22:15 بتوقيت طهران
أفضل وقت لممارسة الرياضة للرجال والنساء
أظهرت دراسة أن أداء التمارين الرياضية قد يعود بنتائج مختلفة بحسب اختلاف الجنس والوقت الذي تمارس فيه الرياضة.
الأربعاء 17 إبريل 2024 - 13:33 بتوقيت طهران
نصائح سحرية لمرضى القلب في شهر رمضان
كشف استشاري أمراض القلب الدكتور محمد سلامة عن حزمة من النصائح المهمة التي يجب على مرضى القلب والأوعية الدموية اتباعها خلال الشهر الفضيل.
الأربعاء 13 مارس 2024 - 20:51 بتوقيت طهران
ما فائدة مشي 15 ألف خطوة أسبوعيا؟
كشفت دراسة جديدة، أن المشي 15 ألف خطوة خلال الأسبوع، سيزيد 3 سنوات إضافية على متوسط العمر المتوقع للفرد.
الثلاثاء 12 مارس 2024 - 20:21 بتوقيت طهران
حيلة بسيطة لخسارة الوزن.. تعرف عليها
يتطلب فقدان الوزن ممارسات شاقة مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام والالتزام بنظام غذائي صارم، وهو ما قد يكون صعبا في ظل متطلبات الحياة اليومية المرهقة.
الأربعاء 6 مارس 2024 - 21:25 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
4
5
...
<
<<