الجمعة 22-11-2024
Tehran 09:24 البث المباشر

التمارين الرياضية

8 إرشادات بسيطة للتخلص من السمنة في شهر رمضان

يتزامن الاحتفال باليوم العالمي للسمنة في شهر مارس/آذار من هذا العام مع حلول شهر رمضان المبارك.

الإثنين 4 مارس 2024 - 21:51 بتوقيت طهران

مجموعة سلوكيات تقلل من خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي

أفادت دراسة حديثة أن الجمع بين عدد من السلوكيات الصحية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي بنسبة 42%.

الخميس 22 فبراير 2024 - 21:38 بتوقيت طهران

تعرف على عادات مرتبطة بعيش حياة مرضية

إن السعادة ذاتية، إذ يحددها الجميع بطريقتهم الخاصة ليعيشوا حياة مجزية. ولكن هناك بعض العادات، التي يمكن أن تساعد على عيش حياة مُرضية.

الثلاثاء 20 فبراير 2024 - 16:46 بتوقيت طهران

أفضل 5 ساعات ذكية في الأسواق

تُعدّ الساعات الذكية من أبرز الأجهزة القابلة للارتداء، وقد بدأت بالانتشار بنحو كبير في السنوات الأخيرة لما تحويه من مزايا تساعد في تتبع المؤشرات الصحية واللياقة البدنية، بالإضافة إلى إمكانية متابعة الإشعارات والمكالمات والرسائل التي تصل إلى الهاتف المتصل بالساعة.

الأحد 18 فبراير 2024 - 22:04 بتوقيت طهران

نصائح لتنشيط عقلك بسهولة.. تعرف عليها

يمكن أن يكون تعزيز القدرات الفكرية عملية بسيطة من خلال دمج عدد من النصائح المباشرة والقوية في الحياة اليومية، بما يساعد في شحذ العقل بسهولة وتعزيز المهارات الفكرية والاستمتاع بحياة أكثر إشباعًا ونشاطًا عقليًا.

الثلاثاء 13 فبراير 2024 - 20:46 بتوقيت طهران

مفتاح تعزيز حجم الدماغ في مناطق الذاكرة والتعلم!

وجد الباحثون صلة بين البقاء نشطا وحجم أجزاء الدماغ المسؤولة عن الذاكرة وقدرات التعلم.

الإثنين 8 يناير 2024 - 21:05 بتوقيت طهران

هل تعلم متى تصبح التمارين الرياضية "ضارة"؟!

وفقا للدكتور يغور كونيوخوف أخصائي إعادة التأهيل، للتمارين الرياضية فوائد جمّة، ولكن يمكن أن تكون ضارة أحيانا.

السبت 18 نوفمبر 2023 - 19:23 بتوقيت طهران

دراسة: دقائق من النشاط البدني اليومي تقلص خطر الإصابة بالسرطان

كشفت دراسة مهمة نُشرت آخر يوليو/تموز الماضي، وجود صلة بين انخفاض خطر الإصابة بالسرطان، والنشاط الحركي السريع المتقطع على مدار اليوم، مما يُحقق فوائد صحية طويلة المدى. سواء أثناء صعود السلالم بخفة، أو المشي بسرعة، أو الجري للحاق بالقطار أو الحافلة، أو التنقل بالدراجة، أو حمل أكياس البقالة الثقيلة، أو الركض مع الأطفال.

الإثنين 30 أكتوبر 2023 - 18:52 بتوقيت طهران

خطر مميت يداهم صحتك عند الجلوس لساعات طويلة

حذر باحثون أميركيون الأسبوع الماضي من أن الجلوس لمدة 10 ساعات يوميا، سواء كان ذلك في العمل أو مشاهدة التلفزيون، يزيد "بسرعة" من خطر الإصابة بالخرف.

الثلاثاء 19 سبتمبر 2023 - 17:28 بتوقيت طهران

العمل لفترات طويلة على الكمبيوتر قد يؤدي للموت

العمل لفترات طويلة على الكمبيوتر في وضعية الجلوس يهدد حياتنا بالموت، نتيجة حتمية توصل إليها البروفيسور دميتري بيريزوفسكي من كلية الطب بجامعة موسكو التربوية.

الخميس 10 أغسطس 2023 - 15:28 بتوقيت طهران

>> > 1 2 3 4 5 ... < <<

جميع الحقوق محفوظة