السبت 05-04-2025
Tehran 03:19 البث المباشر

النوم

خطر يهدد الأطفال بسبب قلة النوم

نبهت دراسة طبية حديثة، إلى أن الأطفال الذين ينامون لمدة تقل عن سبع ساعات في اليوم، يصبحون أكثر عرضة للسمنة، وسط مخاوف من إصابتهم بأمراض خطيرة في سن مبكرة.

الأربعاء 24 أغسطس 2022 - 22:19 بتوقيت طهران

عادات يومية تفسد الساعة البيولوجية

الحياة العصرية تعني العيش بصورة بعيدة عن حياة أولئك الذين كانوا يسكنون الكهوف، وتبرمجت حياتهم على الاستيقاظ مع شروق الشمس والنوم مع غروبها.

الثلاثاء 9 أغسطس 2022 - 22:25 بتوقيت طهران

ما أسباب الشكوى من الأرق خلال الصيف؟

تزداد الشكوى من الأرق أثناء فصول الصيف بشكل أكبر نسبيا مما يحدث أثناء الشتاء ما قد يؤثر على مستوى إنتاجية الشخص وقدرته على إنجاز مهامه اليومية.

الثلاثاء 9 أغسطس 2022 - 20:24 بتوقيت طهران

هل النوم مع تشغيل المروحة سيء حقا؟

مع استمرار الموجة الحارة، سيبحث الكثير من الناس عن طرق لتخفيف الانزعاج من خلال الترطيب المناسب أو شراء مروحة لخلق نسيم من صنع الإنسان وقد يسمح البعض لهذه المروحة بالاستمرار طوال الليل.

السبت 23 يوليو 2022 - 18:38 بتوقيت طهران

نصائح لا غنى عنها لتخفيف آلام الظهر

قدم خبراء بمجلة “فرويندين” الألمانية بعض النصائح لتخفيف آلام الظهر، وذلك قبل الذهاب للطبيب، لاسيما إذا كانت هذه الأعراض شديدة.

الخميس 21 يوليو 2022 - 19:55 بتوقيت طهران

أسباب تجعلك تستيقظ دائما متعبا

يحدث لعدد من الأشخاص أن يناموا لمدة 8 ساعات أو أكثر، لكنهم يشعرون بالتعب بعد الاستيقاظ، وهو الأمر الذي يربطه الخبراء بعدة أسباب.

الثلاثاء 12 يوليو 2022 - 22:25 بتوقيت طهران

هل تعلم ما فوائد القيلولة النهارية؟

أثبتت الدراسات أن الراحة أثناء النهار تقلل النعاس وتحسن الذاكرة، وتوفر راحة فورية لمن يعانون من الحرمان من النوم.

الثلاثاء 12 يوليو 2022 - 22:09 بتوقيت طهران

ما العلاقة بين السمنة والتعرض للضوء أثناء النوم؟

لا شك في أن النوم من أساسيات الحياة، حيث يحتاج الفرد البالغ لثمان ساعات على الأقل من النوم يومياً، ومن المهم أن نحافظ على جودة النوم الصحية، فقلة النوم أو انخفاض جودته تؤدي إلى الإصابة بمشاكل صحية عديدة.

الأحد 26 يونيو 2022 - 22:03 بتوقيت طهران

أشياء إذا حدثت خلال نومك فعليك زيارة الطبيب

يواجه الكثير من الناس صعوبات فيما يتعلق بالنوم، إلا أن هناك مجموعة من الأشياء التي يوصي الخبراء بالتوجه للطبيب لإيجاد حل لها، إذا تكررت خلال النوم.

الخميس 9 يونيو 2022 - 21:34 بتوقيت طهران

فوائد يمنحها النوم لدماغك.. ما هي؟

يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى تعريض صحتك الجسدية والعقلية لمخاطر قصوى، وفي حين ينطوي النوم على فوائد كثيرة لأجسامنا مثل المساعدة في إنقاص الوزن والحفاظ على صحة قلبك وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وتقليل الالتهاب، فإن الحصول على نوم مناسب يمكن أن يفيد عقلك بعدة طرق أيضا.

الأربعاء 8 يونيو 2022 - 22:25 بتوقيت طهران

>> > ... 6 7 8 9 10 < <<

جميع الحقوق محفوظة