الأحد 05-05-2024
Tehran
03:33
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
النوم
إرشادات مذهلة للنوم بشكل أفضل في شهر رمضان
في حين أن جميع مراحل النوم مهمة، فإن نوم الريم، أو المرحلة 4، مهم بشكل خاص لنمو الدماغ الصحي.ويلعب دورا رئيسيا في معالجة العواطف والذكريات، وكذلك الحلم.
الثلاثاء 4 إبريل 2023 - 21:50 بتوقيت طهران
هل تعلم ما الذي يجعل بعض الأحلام حية ولا تُنسى؟
يعرف الجميع أن النوم ضروري للصحة العامة والرفاهية، حيث يؤثر على الحالة المزاجية، وأنسجة العضلات، ووظائف المخ، والجهاز المناعي.
الأحد 5 مارس 2023 - 22:05 بتوقيت طهران
هذا ما يحدث لجسمك عند النوم أقل من 6 ساعات!
تقول العديد من الدراسات إن البالغين يجب أن يحصلوا على سبع إلى تسع ساعات نوم في الليلة، وهذا ما يساعد على الحفاظ على صحة جسدية وعقلية جيدة.
الأربعاء 8 فبراير 2023 - 22:18 بتوقيت طهران
عادة يمكن أن تزيد من خطر تساقط الشعر!
عادة بعد يوم طويل وشاق، قد يتجاهل الكثيرون تجفيف شعرهم عقب الاستحمام والنوم بشعر مبلل، وهو ما قد يتسبب في مشكلة مؤرقة.
الثلاثاء 24 يناير 2023 - 19:29 بتوقيت طهران
الكلام أثناء النوم.. ما هي أسبابه؟
سواء كنت تتحدث بلغة غير مفهومة أو بعبارات كاملة وتخوض نقاشات معبرة، فإن الكلام أثناء النوم قد يكون بمثابة شيء مضحك، إلا أنه في بعض الأحيان قد يكون علامة على وجود مشكلة.
الأحد 22 يناير 2023 - 22:12 بتوقيت طهران
أهم أشياء يجب الابتعاد عنها بعد الأكل!
الكثير من الممارسات الخاطئة التي يفعلها الكثير من الناس بعد تناولهما وجبة الفطور او وجبة الغداء و تضر بصحتهم كثيرا
السبت 21 يناير 2023 - 22:23 بتوقيت طهران
بـ"خطوة بسيطة".. يمكنك حل مشكلة النوم!
وجد خبراء أن العديد من الناس حول العالم يواجهون اضطرابات في النوم خلال أشهر الشتاء، التي يكون فيها اليوم قصيرا والجو غائما.
السبت 17 ديسمبر 2022 - 22:24 بتوقيت طهران
احترس.. جيرانك قد يتسببون بمرضك دون أن تشعر!
ثبت علميا أن الضجيج الذي يتسبب به الجيران المزعجون، أكثر تأثيرا علينا من أي ضجيج آخر، وربما يؤدي إلى مضار صحية تصل إلى أمراض القلب.
الأربعاء 7 ديسمبر 2022 - 22:16 بتوقيت طهران
حيلة طعام بسيطة لنوم أسرع
قد لا يكون النوم عملية حيوية سهلة على الجميع، حيث يكافح الكثيرون حول العالم من أجل الحصول على نوم كاف كل ليلة.
الجمعة 2 ديسمبر 2022 - 10:12 بتوقيت طهران
كيف تؤثر أغطية الأسرة على صحتنا؟
توصف أغطية الأسرّة المتسّخة غالباً بأنها مستودع للكائنات الحية الدقيقة، التي يحتمل أن تكون خطرة.
الأحد 27 نوفمبر 2022 - 21:16 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
4
5
...
<
<<