السبت 05-04-2025
Tehran
03:16
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
النوم
أستاذ بجامعة هارفارد "يفضح أسطورة" الحاجة إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة
توصي النصائح الأكثر شيوعاً للحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل بالنوم ثماني ساعات على الأقل، لكن أستاذا بجامعة هارفارد يدعي أن 8 ليس الرقم السحري.
الثلاثاء 18 يوليو 2023 - 08:36 بتوقيت طهران
طبيبة تحذر من خطر الإصابة بالسرطان بسبب قلة النوم الدائمة
أعلنت الدكتورة أولغا شاشكوفا أخصائية أمراض الباطنية، أن النوم دائماً خمس ساعات يومياً قد يؤدي إلى عمليات في الجسم لا رجعة فيها.
الثلاثاء 18 يوليو 2023 - 08:34 بتوقيت طهران
فيتنامي لم ينم منذ 60 عاما.. ما قصته؟
يدعي تاي نغوك، وهو مزارع في فيتنام يبلغ من العمر 80 عاماً، أنه لم ينم منذ أكثر من 60 عاماً، وذلك إثر إصابته بنوع من الحمى عندما كان شاباً.
الأربعاء 5 يوليو 2023 - 21:53 بتوقيت طهران
سعودي لم ينم منذ 40 عاما.. ما قصته؟
عادت قصة المسن السعودي الذي لم يذق طعم النوم من عشرات السنوات، لتصدر مواقع التواصل الاجتماعي من جديد، حيث تحدث في تصريحات تلفزيونية عن معاناته، التي عجز الأطباء عن إيجاد أي حل لها.
الثلاثاء 6 يونيو 2023 - 22:02 بتوقيت طهران
أطعمة يجب تجنبها على العشاء لأنها تسبب الآرق
أحيانا نواجه ليالي لا يزورنا النوم بها، ونبقى متعبين في السرير مع الأرق بالرغم من محاولات الاسترخاء.
السبت 27 مايو 2023 - 22:12 بتوقيت طهران
كيف تعرف شخصيتك من طريقة نومك؟!
أجرى علماء نفس وخبراء نوم العديد من الدراسات لإثبات الصلة بين أوضاع النوم والسمات الشخصية.
الثلاثاء 9 مايو 2023 - 22:04 بتوقيت طهران
لماذا لا نشعر بالراحة بعد النوم؟!
كم من الوقت ننام؟ كم من الوقت ننام وكم مرة نستيقظ ليلا؟ كيف نحسن نومنا؟.
السبت 6 مايو 2023 - 20:34 بتوقيت طهران
حذار من النوم على الأرض.. لماذا؟
يعتقد الكثيرون أن النوم على الأرض يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الظهر والوقوف، على الرغم من أن الدراسات العلمية لم تثبت ذلك.
الأحد 16 إبريل 2023 - 16:29 بتوقيت طهران
إرشادات مذهلة للنوم بشكل أفضل في شهر رمضان
في حين أن جميع مراحل النوم مهمة، فإن نوم الريم، أو المرحلة 4، مهم بشكل خاص لنمو الدماغ الصحي.ويلعب دورا رئيسيا في معالجة العواطف والذكريات، وكذلك الحلم.
الثلاثاء 4 إبريل 2023 - 21:50 بتوقيت طهران
هل تعلم ما الذي يجعل بعض الأحلام حية ولا تُنسى؟
يعرف الجميع أن النوم ضروري للصحة العامة والرفاهية، حيث يؤثر على الحالة المزاجية، وأنسجة العضلات، ووظائف المخ، والجهاز المناعي.
الأحد 5 مارس 2023 - 22:05 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
4
5
...
<
<<