الثلاثاء 19-08-2025
Tehran 00:49 البث المباشر

النظام الغذائي

أطعمة تحافظ على صحة الدماغ.. تعرف عليها

يدعم النظام الغذائي الغني بعناصر غذائية محددة صحة الدماغ، ويعزز الذاكرة والتركيز والوظائف الإدراكية، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية.

الإثنين 18 أغسطس 2025 - 20:52 بتوقيت طهران

ما الكمية اليومية الموصى بها من اللوز للصحة؟

يعرف اللوز بفوائده الصحية المتعدده خاصة عند تناوله نيئاً سواء بأكله كحبات أو مقطعاً على الطعام أو مطحونا لصنع كعكات خالية من الغلوتين.

الأحد 10 أغسطس 2025 - 18:53 بتوقيت طهران

تعرف على أكبر علامة على ارتفاع الكوليسترول في الجسم

يعد ارتفاع الكوليسترول في الدم من الأخطار الصامتة التي قد تهدد صحة القلب، إذ لا تظهر له أعراض واضحة في كثير من الأحيان، لكنه قد يؤدي إلى أمراض قلبية خطيرة أو سكتات دماغية إذا لم يُكتشف ويُعالج في الوقت المناسب.

الإثنين 28 يوليو 2025 - 19:30 بتوقيت طهران

خيارات غذائية لصحتكم الأفضل.. تعرف عليها

يمكن من خلال تعديل بسيط في النظام الغذائي، تقليل الالتهابات، ضبط سكر الدم وزيادة التركيز والحفاظ على الصحة بشكل عام.

الإثنين 7 يوليو 2025 - 22:16 بتوقيت طهران

حيلة إسبانية بسيطة لتعزيز امتصاص الحديد!

يعد العدس من أشهر البقوليات في النظام الغذائي الإسباني، ولطالما عُرف بفوائده الغذائية المتعددة، فهو غني بالبروتين النباتي، الألياف، والفيتامينات، مثل: الثيامين، النياسين، حمض الفوليك، وفيتامين B6.

الأحد 11 مايو 2025 - 18:39 بتوقيت طهران

تعرف على الفوائد "المذهلة" لمشروب مفضل صيفا

يبرز ماء جوز الهند كأحد أفضل المشروبات الطبيعية لمواجهة درجات الحرارة في فصل الصيف، الذي بات على الأبواب.

الثلاثاء 8 إبريل 2025 - 16:51 بتوقيت طهران

نصائح للحفاظ على صحة الكلى

يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أن العناية بالكليتين لا تعني فقط الحفاظ على حرارة أسفل الظهر. ويقدم بعض النصائح للحفاظ على صحة الكلى.

الأربعاء 26 مارس 2025 - 20:21 بتوقيت طهران

المكسرات تخفض مخاطر الإصابة بهذا المرض الخطير

يؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن للمكسرات خصائص مفيدة تساعد على تخفيض مخاطر الإصابة بالخرف، وتحتوي على الفيتامينات والعناصر المعدينة وأحماض دهنية متعددة غير مشبعة.

الأحد 2 فبراير 2025 - 19:47 بتوقيت طهران

نصيحة بسيطة وفعالة لتحسين صحة القلب

حث البروفيسور تيم سبيكتور، خبير التغذية والمشارك في تأسيس تطبيق الحمية الشهير ZOE، الناس على اتباع نصيحة غذائية بسيطة، لكنها فعالة في الوقاية من أمراض القلب.

السبت 28 ديسمبر 2024 - 19:35 بتوقيت طهران

نظام غذائي للتقليل من الخرف المبكر

أكدت خبيرة الشيخوخة، الدكتورة كلير ستيفز، أن تغيير النظام الغذائي يمكن أن يحد من العلامات المبكرة للخرف أو حتى يعكسها، مشيرة إلى أهمية اعتماد أطعمة غنية بالألوان.

السبت 28 ديسمبر 2024 - 17:20 بتوقيت طهران

>> > 1 2 3 4 5 ... < <<

جميع الحقوق محفوظة