كثيراً ما نسمع أن تناول الطعام أمام الشاشات هي عادة سيئة تعود علينا بالضرر ولكن لماذا؟.

وأصل المشكلة تكمن في أن الشاشة وما يعرض عليها ستأخذ تركيزك وتسرق انتباهك عن الصحن الذي امامك وعقلك سيكون مشغولا تماما بكم المعلومات التي يتلقاها من الشاشة وسيقوم بتحليلها وتفسيرها وتخزينها ، لذلك ستقوم انت دون أن تدري بما يعرف mindless eating اي تناول الطعام الذي امامك بطريقة اسرع وكمية اكبر ودون وعي كامل لا بل قد تصل الى مرحلة الاكل العاطفي خاصة إذا كانت المشاهد امامك تثير لديك العواطف مثل الخوف ، الحزن، الفرح، الغضب وغيرها.

و النتيجة ، لن تقتصر فقط على الوزن الزائد بل ستتعداها إلى مشاكل اخرى واهم هذه المشاكل هي:

-الشعور بالتخمة

-تباطؤ عملية الايض و حرق الدهون

-عدم رضا عن الوجبة

-اضطرابات الهضم

-صحة الأطفال