الجمعة 29-03-2024
Tehran
14:31
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
النوم
ما مخاطر النوم لفترة طويلة في عطلة نهاية الأسبوع؟
تشير الدكتورة لاريسا أليكسييفا إلى أن النوم لفترة أطول في أيام عطلة نهاية الأسبوع يؤدي إلى اختلال الروتين اليومي، وقد يسبب مشكلات صحية مستقبلا.
الثلاثاء 26 مارس 2024 - 16:25 بتوقيت طهران
لا تهملها.. 6 نصائح عند تناول وجبة السحور
الكثيرون قد يهملون وجبة السحور خلال شهر رمضان، إلا أن الحقيقة هي أن وجبة السحور تعد من الوجبات المهمة التي تساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية للصائم خلال ساعات الصيام الطويلة في اليوم التالي.
الأحد 17 مارس 2024 - 17:03 بتوقيت طهران
إحذر النوم بشعر مبلل.. هذه المخاطر تهدد صحتك
يحذر الخبراء دائماً من مخاطر النوم عقب الاستحمام مباشرة بشعر مبلل نظراً للمخاطر التي تهدد فروة الرأس والشعر والجهاز التنفسي.
السبت 9 مارس 2024 - 10:00 بتوقيت طهران
خطوات بسيطة للنوم بعد أرق الاستيقاظ في الليل!
يعد النوم أمرا حيويا لصحة الإنسان في مختلف مراحل العمر، وبالتالي فإن أي اضطرابات تحدث خلاله، تؤدي إلى العديد من المشاكل الجسدية والنفسية، بحسب "المعهد الوطني للقلب والرئة والدم" في الولايات المتحدة.
الثلاثاء 12 ديسمبر 2023 - 18:01 بتوقيت طهران
كيفية التعامل مع الإجهاد والحصول على قسط كاف من النوم..
أصبح الإجهاد والأرق جزءاً لا يتجزا من حياتنا اليومية. ولكن يجب أن نعلم أن الإجهاد والأرق هما فقط قمة جبل الجليد، الذي تكمن خلفه مجموعة من الأمراض.
الثلاثاء 10 أكتوبر 2023 - 07:29 بتوقيت طهران
لماذا لا يجب شحن الهاتف أثناء النوم؟
أصدرت شركة آبل تحذيراً صارخاً لمدمني الهواتف الذكية الذين ينامون وهم يحملون أجهزتهم أثناء توصيلها بالشاحن.
الثلاثاء 26 سبتمبر 2023 - 21:17 بتوقيت طهران
خطأ شائع يجعلك تتقدم بالسن أسرع!
ينام الكثير من الناس أقل من الوقت الموصى به بسبب ضغوط الحياة العصرية، ويقول الخبراء إن النوم السيئ هو الخطأ الأول الذي يجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع.
الثلاثاء 5 سبتمبر 2023 - 17:54 بتوقيت طهران
ما أسباب تقلص العضلات في الساق أثناء النوم؟
الشد العضلي أثناء النوم يشير إلى تقلص مفاجئ وقوي للعضلات أثناء فترة النوم. وقد يكون هذا الشد مؤلمًا ويمنعك من الاسترخاء والنوم بشكل صحيح.
الثلاثاء 8 أغسطس 2023 - 22:11 بتوقيت طهران
تعرف على مشروب يساعد على النوم بسرعة
أعلنت الدكتورة يكاتيرينا ماتيسكينا خبيرة التغذية الروسية، وعضو الجمعية الروسية لخبراء التغذية، أن مكونات "حليب القمر" تساعد على النوم بسرعة.
الثلاثاء 20 يونيو 2023 - 21:43 بتوقيت طهران
تعرف على أول وسادة مضادة للشخير!
يلعب النوم دورا حيويا في التأثير على وظائف المخ بشكل خاص ويتداخل بقوة في وظائف الأعضاء الحيوية في العديد من أجهزة الجسم. فكيف تساهم التكنولوجيا في حل مشاكل النوم وما الحلول التي تقترحها لجودة نوم أفضل؟.
السبت 3 يونيو 2023 - 19:31 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
4
<
<<