الخميس 21-11-2024
Tehran
22:39
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
النوم
إياك وتناول الوجبات السريعة قبل النوم والسبب..!
لا تتوقف الدراسات عن مساوئ الوجبات السريعة وخطورتها على صحة الإنسان وجسمه.
الأحد 10 نوفمبر 2024 - 22:31 بتوقيت طهران
عدد ساعات النوم التي تحتاجها حسب عمرك
يُعد النوم هدفًا متحركًا، إذ يتغير الاحتياج إليه بحسب طبيعة العمر، فيبدأ الاحتياج إليه بصورة أكبر للأطفال حديثي الولادة، ثم يقل تدريجيًا مع تقدم العمر، ويضطرب أحيانًا في جزء من رحلة مدى الحياة من ارتفاع وانخفاض احتياجات النوم حسب العمر.
الأربعاء 11 سبتمبر 2024 - 18:14 بتوقيت طهران
ما أضرار قلة النوم على الجسم؟
تشير الدكتورة ليوبوف دروزدوفا الخبيرة في مجال الوقاية الطبية، إلى أن قلة النوم تؤدي إلى الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات في الحالة النفسية والعاطفية.
الأحد 4 أغسطس 2024 - 22:42 بتوقيت طهران
قواعد لحماية الدماغ من الخرف.. تعرف عليها
دعا خبراء إلى اتباع ست قواعد أساسية للحفاظ على الصحة المعرفية وسلامة الدماغ، في وقت كشفت فيه إحصائيات صحية أن الأطباء في مختلف أنحاء العالم يشخصون نحو 10 ملايين حالة جديدة مصابة بالخرف سنويا.
الأربعاء 12 يونيو 2024 - 21:30 بتوقيت طهران
تحذير مرعب من قلة النوم!
توصلت دراسة حديثة، نُشرت في دورية Circulation، إلى أن النوم أقل من سبع ساعات يوميًا والاستيقاظ مبكرًا جدًا أو طوال الليل يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية واحتشاء عضلة القلب في المستقبل.
الثلاثاء 11 يونيو 2024 - 21:49 بتوقيت طهران
قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض الخطير
حذر خبراء من أن قلة النوم يمكن أن يكون لها تأثير مفاجئ على الصحة، حيث تؤدي إلى الإصابة بحالة توصف بأنها “قاتل صامت”.
السبت 20 إبريل 2024 - 22:20 بتوقيت طهران
ما مخاطر النوم لفترة طويلة في عطلة نهاية الأسبوع؟
تشير الدكتورة لاريسا أليكسييفا إلى أن النوم لفترة أطول في أيام عطلة نهاية الأسبوع يؤدي إلى اختلال الروتين اليومي، وقد يسبب مشكلات صحية مستقبلا.
الثلاثاء 26 مارس 2024 - 16:25 بتوقيت طهران
لا تهملها.. 6 نصائح عند تناول وجبة السحور
الكثيرون قد يهملون وجبة السحور خلال شهر رمضان، إلا أن الحقيقة هي أن وجبة السحور تعد من الوجبات المهمة التي تساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية للصائم خلال ساعات الصيام الطويلة في اليوم التالي.
الأحد 17 مارس 2024 - 17:03 بتوقيت طهران
إحذر النوم بشعر مبلل.. هذه المخاطر تهدد صحتك
يحذر الخبراء دائماً من مخاطر النوم عقب الاستحمام مباشرة بشعر مبلل نظراً للمخاطر التي تهدد فروة الرأس والشعر والجهاز التنفسي.
السبت 9 مارس 2024 - 10:00 بتوقيت طهران
خطوات بسيطة للنوم بعد أرق الاستيقاظ في الليل!
يعد النوم أمرا حيويا لصحة الإنسان في مختلف مراحل العمر، وبالتالي فإن أي اضطرابات تحدث خلاله، تؤدي إلى العديد من المشاكل الجسدية والنفسية، بحسب "المعهد الوطني للقلب والرئة والدم" في الولايات المتحدة.
الثلاثاء 12 ديسمبر 2023 - 18:01 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
4
5
<
<<