الجمعة 22-11-2024
Tehran 01:53 البث المباشر

خبراء التغذية

تعرف على أفضل الفواكه لمرضى السكري

لدى مرضى السكري قلق شائع حول الفاكهة؛ بسبب محتواها من السكريات، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن تناول الفاكهة باعتدال مفيد للصحة.

الأربعاء 30 أكتوبر 2024 - 21:30 بتوقيت طهران

تعرف على "أطعمة خارقة" تمنحك الطاقة والنشاط

يقترح خبراء التغذية على أولئك الذين يكافحون من أجل الاستيقاظ في الصباح، مجموعة من "الأطعمة الخارقة" التي يمكن دمجها في روتين الإفطار لتمنحهم دفعة من الطاقة والنشاط.

السبت 12 أكتوبر 2024 - 22:04 بتوقيت طهران

تحذير هام من طريقة لفقدان الوزن!

يحذر خبراء التغذية من طريقة شاع انتشارها، يتبعها عدد كبير من الشخصيات المؤثرة على مواقع التواصل الاجتماعي للتخلص من الوزن الزائد.

الأربعاء 22 مايو 2024 - 18:02 بتوقيت طهران

المبالغة بتناول الملح يزيد خطر الإصابة بسرطان المعدة

توصل خبراء التغذية من مركز الصحة العامة بجامعة فيينا إلى أن الأشخاص من المملكة المتحدة الذين أضافوا المزيد من الملح إلى معظم وجباتهم الغذائية، كانوا أكثر عرضة للإصابة بسرطان المعدة بنسبة 41 بالمئة مقارنة بأولئك الذين استخدموا الملح بشكل معتدل أو قليل.

الإثنين 13 مايو 2024 - 22:09 بتوقيت طهران

الشوكولاتة الداكنة.. هل مفيدة لصحتك حقا؟

تقدّم الشوكولاتة الداكنة مجموعة من الفوائد الصحية كونها غنية بمضادات الأكسدة، مثل الفلافونويد التي يمكن أن تدعم صحة القلب وتحسن تدفق الدم وتعزز الوظيفة الإدراكية.

السبت 27 إبريل 2024 - 21:30 بتوقيت طهران

ما سلبيات محتملة للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية؟

يتكون النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية عادة من وجبات غذائية متكاملة، إذ يحتوي على وجبات تحتوي على 800 سعرة حرارية أو أقل في اليوم.

السبت 6 إبريل 2024 - 18:24 بتوقيت طهران

نصائح للحفاظ على أمعاء صحية

قدم أحد خبراء التغذية بعض النصائح المهمة حول كيفية الحفاظ على أمعاء صحية، والتي شملت تناول الأطعمة الغنية بالألياف كل يوم، وتجنب الوجبات الكبيرة قبل النوم بثلاث ساعات.

الخميس 28 مارس 2024 - 21:22 بتوقيت طهران

فئات ممنوعة من تناول الشاي بعد الإفطار مباشرة

يعد الشاي المشروب المفضل لدى الملايين من الناس، لكن ينصح خبراء التغذية بتأجيل تناوله لمدة 40 دقيقة بعد الإفطار لضمان تجنب الأضرار التي قد يسببها خاصة لمرضى الأنيميا والتهاب المعدة.

الإثنين 18 مارس 2024 - 21:20 بتوقيت طهران

نوعان من زيوت الطبخ يجب تجنبهما فورا.. لماذا؟

يتجاهل كثيرون نوع زيت الطهي، عند مراجعة النظام الغذائي في حياتهم، ويركزون على نوع الطعام الذي يتم طهيه، وهذا اعتقاد سطحي إلى حد بعيد، فزيت الطهي قد يكون عاملا مهما في تحديد “صحة” الوجبات التي يتم طهيها.

الأربعاء 14 فبراير 2024 - 17:51 بتوقيت طهران

كيف يمكن التخلص الدهون المتراكمة في الجسم؟

يسبب تراكم الدهون في الجسم العديد من الأمراض والمشكلات الصحية، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، فما هي أفضل الطرق للتخلص من الدهون والسمنة؟.

الأحد 4 فبراير 2024 - 21:40 بتوقيت طهران

>> > 1 2 3 4 5 ... < <<

جميع الحقوق محفوظة