الإثنين 02-02-2026
Tehran 09:05 البث المباشر

التمارين الرياضية

هكذا تحمي نفسك من الإصابة بإنفلونزا الصيف!

في الصيف أيضاً لا يكون الإنسان بمأمن من الإصابة بالإنفلونزا، وذلك نتيجة تأثيرات مختلفة يكون هو نفسه مسؤولاً عنها غالباً. ففي كثير من الأحيان، قد يؤدي الاختلاف الكبير والمفاجئ في درجات الحرارة إلى إضعاف جهاز المناعة وخلق جو يسمح للفيروسات والجراثيم بالتكاثر في الجسم.

الإثنين 30 أغسطس 2021 - 22:47 بتوقيت طهران

طرق التخلص من دهون البطن العنيدة

يؤثر نمط الحياة السريع على تزايد معدلات السمنة والبدانة بين الناس، كما يزيد من تراكم الدهون العنيدة والسليوليت حول الخصر، ما يستلزم آلية خاصة للتخلص منها.

الأحد 22 أغسطس 2021 - 11:18 بتوقيت طهران

كيف يعزز المشي وظائف الدماغ؟

أفادت دراسة جديدة عن المشي وصحة الدماغ بأنَّ التمارين الرياضية تساعد في تجديد المادة البيضاء بالدماغ؛ الأمر الذي قد يؤدي إلى تحسين القدرة على التفكير والتذكّر مع تقدُّمنا في العمر.

الأحد 25 يوليو 2021 - 15:07 بتوقيت طهران

ما الذي يحدث للجسم إذا نرتدي الكمامة أثناء ممارسة الرياضة؟

تحدثت دراسات عديدة عن أضرار ارتداء الكمامات أثناء ممارسة الرياضة، إلا أن بحثا جديدا أثبت عكس ذلك.

الأحد 4 يوليو 2021 - 15:10 بتوقيت طهران

مدرب لياقة بدنية: تمرين رياضي يحل محل الصالات الرياضية

تحدث مدرب اللياقة البدنية الروسي، أليكسندر خالامانوف عن التمرين الرياضي اليومي الذي يمكن أن يحل محل الذهاب إلى صالات الرياضة.

الجمعة 18 يونيو 2021 - 20:25 بتوقيت طهران

دراسة تكشف طريقة الحصول على العيش لفترة أطول!

نشرت مجلة Aging دراسة غريبة اكتشفها العلماء وتؤكد أنه من خلال موازنة مثيلة الحمض النووي يمكن أن يقلل من عمر الإنسان البيولوجي أو الجسدي بأكثر من 3 سنوات في 8 أسابيع فقط.

الإثنين 31 مايو 2021 - 22:29 بتوقيت طهران

وصفة الباذنجان لحرق الدهون في 7 أيام.. تعرف عليها

يعتبر الباذنجان مصدراً مهماً للألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. وفي المقابل لا تحتوي هذه الخضار على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات.

الخميس 20 مايو 2021 - 16:15 بتوقيت طهران

كيف تساعد النشاطات الرياضية على مواجهة كورونا؟

كشفت دراسة حديثة نشرت نتائجها في مجلة "سبورتس ميديسن"، التأثير الإيجابي لممارسة الرياضة على مواجهة فيروس كورونا المستجد، واللقاحات المستخدمة للوقاية منه.

الأربعاء 21 إبريل 2021 - 14:43 بتوقيت طهران

علامات تدل أن مستويات السكر في الدم "أصبحت" خطيرة!

يُعد ارتفاع مستويات السكر في الدم تهديدا دائما إذا كنت مصابا بداء السكري النوع 2، لأنه يمكن أن يؤدي إلى مزيد من المضاعفات.

الخميس 15 إبريل 2021 - 17:16 بتوقيت طهران

حيل بسيطة لإنقاص الوزن دون اللجوء لحمية غذائية

نصح عدد من الأطباء وخبراء التغذية بعدد من الإجراءات والحيل التي تساهم بخفض الوزن دون الاستعانة بحمية غذائية.

الأربعاء 20 يناير 2021 - 18:29 بتوقيت طهران

>> > ... 6 7 8 9 < <<

جميع الحقوق محفوظة