الإثنين 02-02-2026
Tehran 09:05 البث المباشر

التمارين الرياضية

بعد العام المأساوي.. نصائح مهمة لصحة أدمغتنا

لا ريب في أن عام 2020 كان صعبا على الجميع ومأساويا بالنسبة لكثيرين، لكن أخبار توزيع اللقاحات حول العالم في أواخر العام المنصرم شكلت نافذة أمل ننظر عبرها إلى 2021.

الجمعة 1 يناير 2021 - 20:05 بتوقيت طهران

تمارين رياضية بسيطة للتخلص من آلام الظهر

يأتي ألم الظهر في مقدمة الأمراض التي يعاني منها الكثير من الناس والذي يختلف من حيث حدته، ليبدأ بالخفيف ويصل إلى الأم غير المتحمل في غالب الحالات.

السبت 19 ديسمبر 2020 - 21:16 بتوقيت طهران

نصائح تساعدك على الاستيقاظ باكراً بنشاط

لا يوجد شعور أسوأ من أن تقضي ليلة سيئة بنوم متقطع وتقلّب مستمر، خاصة وإن كنت مقبلا على يوم شاق.

الخميس 3 ديسمبر 2020 - 18:30 بتوقيت طهران

نصائح لإزالة السموم من الكبد والكلى

يمكنك تحسّس الكبد على الجهة اليمنى من الجسم تحت الضلوع مباشرة. وجرّب الضغط على المنطقة أو فركها برفق لـ100 مرة يومياً للحفاظ على سلامته.

الإثنين 26 أكتوبر 2020 - 18:08 بتوقيت طهران

الوقت الأفضل لممارسة الرياضة

يقلل التمرين من خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان، حيث أظهر بحث جديد، أن القيمة الوقائية للتمارين تزيد عند إجرائها في أوقات محددة.

الإثنين 19 أكتوبر 2020 - 21:14 بتوقيت طهران

الأطعمة التي تعزز طول العمر

كشفت دراسة أجراها فريق علماء بريطانيون عن قائمة بأفضل الأطعمة التي تعزز طول العمر.

الإثنين 28 سبتمبر 2020 - 21:31 بتوقيت طهران

للحصول على بطن مسطحة..تناول هذه الأطعمة

كشف خبراء التغذية أن غالبية الأشخاص يرغبون في الحصول على عضلات بطن مسطحة، ويشكل هذا الأمر تحدياً كبيراً وهماً مثقلا بالنسبة لهم.

الجمعة 24 يوليو 2020 - 10:21 بتوقيت طهران

4 أمور تعطيك 30 عاما صحيا إضافيا إلى عمرك

وجد الباحثون في ولاية إلينوي الأميركية أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 70 و80 عاما والذين ما زالوا يمارسون التمارين الرياضية، أصبحوا في الوقت الراهن من الناحية البيولوجية أصغر سنا بنحو 30 عاما، كما جاء في مقال للكاتبة كاميلا كافنديش نشرته صحيفة "تلغراف" البريطانية.

الأربعاء 4 مارس 2020 - 13:30 بتوقيت طهران

التمارين الرياضية وتاثيرها على آلام الكلى

كشفت دراسة حديثة، عن وجود علاقة بين التمارين الرياضية وآلام الكلى وتشير الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الكثير من التمارين الرياضية، قد يكونوا أقل عرضة للإصابة بمرض الكلى المزمن، بالمقارنة مع من هم قليلي الحركة.

الأحد 16 فبراير 2020 - 20:48 بتوقيت طهران

اوجاع العضلات عند الاصابة بالانفلونزا.. اسبابها وعلاجها

عند الإصابة بالإنفلونزا، غالبا ما يقضي المريض وقتا أكثر من المعتاد في الفراش، وهو ما يثير الحيرة بشأن الآلام التي تحدث في عضلات كامل الجسم.

الجمعة 22 نوفمبر 2019 - 09:45 بتوقيت طهران

>> > ... 6 7 8 9 < <<

جميع الحقوق محفوظة