اذا كنت تعاني من جفاف الفم خلال الصيام فعليك بهذه العصائر!

الثلاثاء 4 مايو 2021 - 15:12 بتوقيت طهران
اذا كنت تعاني من جفاف الفم خلال الصيام فعليك بهذه العصائر!

ارتفاع درجة الحرارة في هذه الأيام خاصة خلال الصيام ، يؤدي إلى جفاف الفم ، حيث يقل إفراز اللعاب مما يسبب إزعاجا للبعض.

ولكن هناك 4 اربعة انواع من العصائر تقلل من جفاف الفم في أثناء الصيام.

• العصائر الطبيعية

تناول العصائر الطبيعية بين وجبتي الإفطار والسحور مثل الموز والفراولة والعنب والجوافة، تساعد على إفراز اللعاب بصورة كبيرة وتقليل جفاف الفم أثناء الصيام.

• العرقسوس

يعتبر العرقسوس من العصائر الأساسية للصائمين في شهر رمضان لا سيما في البلدان العربية لما له من فوائد في تقليل جفاف الفم، لأنه يحتوي بنسبة كبيرة على معدن البوتاسيوم، الذي يحافظ على توازن السوائل بالجسم، بالإضافة إلى قدرته على ضبط ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب وتنشيط الدورة الدموية.

• الحليب

يعمل حمض اللبنيك المتواجد في الحليب على الحفاظ على ترطيب الفم أثناء الصيام، إذا تم تناوله خلال وجبة السحور.

• الماء

شرب 8 أكواب من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، يعمل على ترطيب الفم وحماية الجسم من الإصابة بالجفاف خلال ساعات الصيام.

شاركوا هذا الخبر مع أصدقائكم