السلام عليكم
الرياضة من اهم الامور للصحة والتي تخص الجميع بدون استثناء الكبير والصغير والصحيح والمريض والنساء والرجال
وتستطيع ربة المنزل ممارسة الرياضة داخل المنزل دون الحاجة الى الذهاب للنوادي الرياضية
وهناك الكثير من التمارين الموجودة على صفحات الانترنت والتي من الممكن ان تمارسها السيدات من داخل منازلهن
وقد رأيت في احدى المرات تمريناً لطيفاً مضحكاً يقومون فيه بوضع القليل من الزيت في الارض ومن ثم الامساك بشيء ثابت كأن يكون مقبض شباك ثم يبدئون بتحريك ارجلهم عليها بحركات مشابهة لجهاز المشي
وبذلك تكون المرأة قد مارست الرياضة وحسنت من صحتها ولم تقصر اتجاه نفسها