ومع ذلك، من السهل التغاضي عن أفضل الممارسات لحماية مينا الأسنان.

وشاركت خبيرة النظافة في "تيك توك" المعروفة باسم "مدام سويت"، أهم نصائحها لصحة الأسنان المثالية في مقطع فيديو حديث، شرحت فيه "قاعدة الـ30 دقيقة".

وتابعت "هذه هي الخطة. انتظر حتى تنتهي من العشاء وبعدها نظف أسنانك، ولكن يجب عليك الانتظار 30 دقيقة؛ لأنه أثناء تناولك الطعام، يكون هناك الكثير من الحمض في الفم، وهو ما يضعف المينا، لذلك ينبغي أن تنتظر حتى يتصلّب مرة أخرى، ثم اذهب ونظف أسنانك".

كما حذرت مدام سويت من تناول أي وجبات خفيفة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة لأنها قد تؤدي إلى تليين المينا مرة أخرى.

وفي قسم التعليقات، تباينت ردود الفعل حيث قال أحد المستخدمين "القواعد كثيرة جدًا، أنا متعب"، وقال آخر "أستطيع أن أؤكد ذلك"، وأضاف ثالث ببساطة "شكرًا لك".

وأشار مستخدم آخر على "تيك توك": "ينطبق هذا أيضًا على القيء. لا تنظف أسنانك بالفرشاة مباشرة بعد ذلك. لكن من فضلك، ينظف الناس أسنانهم دائمًا. سواء كانوا متعبين أم لا".

وحصد الفيديو أكثر من 19 ألف مشاهدة على "تيك توك".

والمينا هي الطبقة الخارجية الصلبة واللامعة والبيضاء لأسنانك والتي تغطي الأنسجة الأساسية.