السبت 18-10-2025
Tehran 07:42 البث المباشر

النظام الغذائي

الصيام والرياضة فرصة لحرق الدهون

يعتبر شهر رمضان تحديا على الصعيد البدني، ولكن ذلك لا يعني التراجع عن النشاط، أو البقاء في المنزل، فعن طريق تعديل برنامج نشاط الفرد يمكن المحافظة على حركته، وربما التحسين من وضعه الصحي أيضا.

الجمعة 15 مارس 2024 - 20:22 بتوقيت طهران

خطوات بسيطة للتخلص من "الكافيين" قبل شهر رمضان

يشكل "الكافيين" بالنسبة للصائمين في الشهر الفضيل، مشكلة، حيث إن الإقلاع عنه دائما ما يؤدي إلى حدوث صداع.

السبت 9 مارس 2024 - 19:16 بتوقيت طهران

نصائح لإدارة مرض السكري خلال شهر رمضان

بعض مرضى السكري بإمكانهم صيام شهر رمضان بأمان، إذا ما اتبعوا الاستراتيجيات المطلوبة لحماية صحتهم، فيما البعض الآخر ممنوع نهائياً من الصيام؛ والقرار يعود إلى الطبيب المعالج وحده، في السماح بالصيام من عدمه.

الخميس 7 مارس 2024 - 18:32 بتوقيت طهران

تعرف على فوائد العدس الصحية

تنصح الدكتورة جانا تيخانيتشيفا خبيرة التغذية بإضافة العدس إلى النظام الغذائي لأنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية، بما فيها البروتين والألياف، ما يجعله وجبة مشبعة للغاية.

الثلاثاء 5 مارس 2024 - 22:22 بتوقيت طهران

علامات تشكل حصوات الكلى

تتكون حصوات الكلى المزعجة عندما يصبح البول مركّزاً، ما يتيح للمعادن إمكانية التبلور والالتصاق ببعضها.

الثلاثاء 5 مارس 2024 - 08:32 بتوقيت طهران

احذرها.. عادات يمكن أن تسبب السرطان!

كشف الدكتور رسلان باسانوف أخصائي الأورام، العادات السيئة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.

الأحد 3 مارس 2024 - 20:45 بتوقيت طهران

لهذه الأسباب.. لا ينبغي أن نتخلى عن الخبز تماما

حذرت الدكتورة ناتاليا دينيسوفا خبيرة التغذية وكبيرة الباحثين في مركز البحوث الفيدرالي للتغذية والتكنولوجيا الحيوية من استبعاد الخبز تماما من النظام الغذائي لأنه يؤثر سلبا في الصحة.

السبت 2 مارس 2024 - 22:00 بتوقيت طهران

دراسة: مليار شخص حول العالم يعانون من السمنة

تجاوز عدد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة مليار شخص في جميع أنحاء العالم.

السبت 2 مارس 2024 - 20:14 بتوقيت طهران

المخللات.. هل ينصح الخبراء بتناولها أم يفضل تجنبها؟

تتضمن عملية تخمير الأطعمة أو تخليلها تحلل السكريات بواسطة البكتيريا والخميرة، ما تنتج عنها مركبات مفيدة.

الأربعاء 28 فبراير 2024 - 19:02 بتوقيت طهران

خبيرة تغذية: النظام الغذائي يجب أن يتوافق مع العمر

أفادت الدكتورة آنا بيلوؤسوفا خبيرة التغذية الروسية، أنه يجب أن تتوافق التغذية مع عمر الإنسان، فمثلاً الرجال بعد سن 35 عاماً يحتاجون إلى الطماطم، أما النساء إلى جميع أنواع الملفوف.

السبت 24 فبراير 2024 - 08:55 بتوقيت طهران

>> > 1 2 3 4 5 ... < <<

جميع الحقوق محفوظة