الخميس 03-04-2025
Tehran
09:53
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
المشي
هل تعلم ما هي مخاطر التهاب المفاصل؟
تشير الدكتورة ألينا خريبكوفا إلى أن الشخص المصاب بالتهاب المفاصل قد يعاني من أعراض، مثل التورم والألم ومحدودية الحركة واحمرار الجلد في منطقة المفصل المصاب.
الأربعاء 25 ديسمبر 2024 - 21:51 بتوقيت طهران
لمكافحة هذا المرض الخطير.. عليك بالمشي يوميا هذه المسافة
كشفت دراسة حديثة أن السير 5000 خطوة في اليوم يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، وأن فائدة السير تتزايد مع زيادة المسافة التي يقطعها الشخص يوميا.
الأربعاء 25 ديسمبر 2024 - 16:55 بتوقيت طهران
الاهتمام بسلامة عضلات المشي
إذاعة طهران- أنتم وطبيب الأسرة: بحضور الدكتور حيدر صداقت أخصائي العلاج الطبيعي من إيران.
الأربعاء 18 سبتمبر 2024 - 12:35 بتوقيت طهران
هل يؤثر المشي حافي القدمين على الصحة؟
ينصح الدكتور إيفان أندرييف أخصائي أمراض المناعة الروسي بنزع الأحذية والمشي حافي القدمين على العشب والرمل والحصى لتعزيز مناعة الجسم وعدم الإصابة بالأمراض.
الثلاثاء 14 مايو 2024 - 21:05 بتوقيت طهران
كم دقيقة ينبغي أن تمشي لتعزيز قوة دماغك؟
أظهرت دراسات علم الأعصاب أن 20 دقيقة فقط من المشي يمكن أن تعزز قدرة الدماغ على استيعاب المعلومات الجديدة والاحتفاظ بها.
الأربعاء 1 مايو 2024 - 18:34 بتوقيت طهران
عادة يومية بسيطة تقيك من هذه الأمراض الخطيرة!
قالت البروفيسورة الألمانية كريستينا جويستين إن الأنشطة الحركية تتمتع بفوائد جمّة للصحة.
الأربعاء 24 يناير 2024 - 22:18 بتوقيت طهران
هذا النشاط البدني يحميك من داء السكري!
اكتشف علماء جامعة طهران الطبية، أن الأشخاص الذين يسيرون بانتظام بسرعة تزيد عن أربعة كيلومترات في الساعة هم أقل عرضة للإصابة بداء السكري.
الأحد 3 ديسمبر 2023 - 22:25 بتوقيت طهران
هل تعلم متى تصبح التمارين الرياضية "ضارة"؟!
وفقا للدكتور يغور كونيوخوف أخصائي إعادة التأهيل، للتمارين الرياضية فوائد جمّة، ولكن يمكن أن تكون ضارة أحيانا.
السبت 18 نوفمبر 2023 - 19:23 بتوقيت طهران
فوائد المشي "100 خطوة إلى الوراء".. تعرف عليها
رغم الدراسات العديدة التي أثبتت فوائد المشي على الصحة العامة، إلا أن هدف الوصول إلى 10 آلاف خطوة في اليوم، قد يبدو صعبا بعض الشيء على الكثيرين.
الأربعاء 15 نوفمبر 2023 - 22:17 بتوقيت طهران
كم عدد الخطوات اليومية المطلوبة للتمتع بصحة جيدة؟
يجمع الخبراء على أهمية المشي وفوائده الصحية العظيمة، لكن ما هو عدد الخطوات الأمثل للتمتع بصحة جيدة وتجنب خطر الوفاة المبكرة التي تسببها أمراض القلب والأوعية الدموية؟.
الأحد 29 أكتوبر 2023 - 17:31 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
4
5
<
<<