السبت 05-04-2025
Tehran
16:23
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
الألياف
هذه الأطعمة ستقلل التوتر لديك.. ما هي؟
يرتبط الحديث بعلاج التوتر غالبا مع التركيز على ممارسة الرياضة، أو تخصيص وقت لأنشطتنا المفضلة، أو تجربة التأمل، لكن أنواع الأطعمة التي نأكلها قد تكون أيضا فعالة للتعامل مع الإجهاد والتوتر.
الثلاثاء 15 نوفمبر 2022 - 22:07 بتوقيت طهران
أطعمة تقلل التوتر لديك.. ما هي؟
يرتبط الحديث بعلاج التوتر غالبا مع التركيز على ممارسة الرياضة، أو تخصيص وقت لأنشطتنا المفضلة، أو تجربة التأمل، لكن أنواع الأطعمة التي نأكلها قد تكون أيضا فعالة للتعامل مع الإجهاد والتوتر.
السبت 29 أكتوبر 2022 - 21:49 بتوقيت طهران
أفضل فواكه لتنظيم نسبة السكر في الدم.. ما هي؟
تتمتع الفاكهة بسمعة سيئة عندما يتعلق الأمر بالتحكم في نسبة السكر في الدم. وبالطبع، العديد من أنواع "الحلويات الطبيعية" هي بالفعل مصادر طبيعية للسكر.
الأحد 24 يوليو 2022 - 22:19 بتوقيت طهران
تعرف على فوائد الحمص المسلوق
يعد الحمص مصدراً للعديد من المواد الغذائية المفيدة، حيثُ إنّه مصدرٌ غنيّ بالألياف والكربوهيدرات والبروتينات ومجموعة فيتامين ب وبعض المعادن وغيرها.
الخميس 23 يونيو 2022 - 16:41 بتوقيت طهران
هذا ما يحدث لجسمك عند مضغ القرنفل قبل النوم
يعتبر القرنفل من أكثر أنواع التوابل شيوعاً في المطبخ، حيث يعتبر مصدرا رائعا للأحماض الدهنية والألياف والفيتامينات والأوميجا 3 والمعادن، كما أنه يعمل على تحسين نظام الجسم الآمن.
الأربعاء 8 يونيو 2022 - 22:13 بتوقيت طهران
تعرف عليها.. أبرز فوائد الزبيب للدماغ
الزبيب من أفضل الفواكه المجففة المغذية في العالم، وهو مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف، التي يمكن أن تفيد صحتنا بطرق مختلفة، وتناول الزبيب كل يوم يمكن أن يحسن صحتك ويحسن صحة الدماغ والصحة النفسية.
الأربعاء 11 مايو 2022 - 22:19 بتوقيت طهران
"حل سريع" للتخلص من دهون البطن الخطرة!
تمتلئ الدهون الحشوية بين أعضاء البطن، ويتعلق "أحد الحلول السريعة" للمساعدة في التخلص منها، الذي وصفته أخصائية الغدد الصماء الدكتورة راسا كازلاوسكايت، بالخيارات الغذائية.
الخميس 17 فبراير 2022 - 16:56 بتوقيت طهران
حل سحري للقضاء على إرهاق الصباح
نستيقظ في كثير من الأحيان ونحن نشعر بتعب وإجهاد شديدين، ربما بسبب مجهود بذلناه في اليوم السابق، أو ربما لعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، أو ربما لأن السرير ليس مريحا، أو بدون سبب!
السبت 29 يناير 2022 - 22:11 بتوقيت طهران
الحقيقة المخفية ... الخبز مفيد للصحة
بالنسبة للعديد من الناس، يعد الخبز أحد الأطعمة الأساسية. يعتقد أن التخلي عن الخبز مفيد للصحة، لكن هذا المنتج له الكثير من الخصائص القيمة للجسم.
الثلاثاء 18 يناير 2022 - 12:35 بتوقيت طهران
تعرف على عدد حبات الموز والبيض التي يجب تناولها يوميا
يحتاج الشخص إلى استهلاك ما لا يقل عن 30 غراما من الألياف يوميا، وهو ما يعادل عشر موزات.
السبت 1 يناير 2022 - 21:52 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
4
5
...
<
<<