الجمعة 22-11-2024
Tehran 07:52 البث المباشر

الألياف

تعرف على فوائد الحمص المسلوق

يعد الحمص مصدراً للعديد من المواد الغذائية المفيدة، حيثُ إنّه مصدرٌ غنيّ بالألياف والكربوهيدرات والبروتينات ومجموعة فيتامين ب وبعض المعادن وغيرها.

الخميس 23 يونيو 2022 - 16:41 بتوقيت طهران

هذا ما يحدث لجسمك عند مضغ القرنفل قبل النوم

يعتبر القرنفل من أكثر أنواع التوابل شيوعاً في المطبخ، حيث يعتبر مصدرا رائعا للأحماض الدهنية والألياف والفيتامينات والأوميجا 3 والمعادن، كما أنه يعمل على تحسين نظام الجسم الآمن.

الأربعاء 8 يونيو 2022 - 22:13 بتوقيت طهران

تعرف عليها.. أبرز فوائد الزبيب للدماغ

الزبيب من أفضل الفواكه المجففة المغذية في العالم، وهو مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف، التي يمكن أن تفيد صحتنا بطرق مختلفة، وتناول الزبيب كل يوم يمكن أن يحسن صحتك ويحسن صحة الدماغ والصحة النفسية.

الأربعاء 11 مايو 2022 - 22:19 بتوقيت طهران

"حل سريع" للتخلص من دهون البطن الخطرة!

تمتلئ الدهون الحشوية بين أعضاء البطن، ويتعلق "أحد الحلول السريعة" للمساعدة في التخلص منها، الذي وصفته أخصائية الغدد الصماء الدكتورة راسا كازلاوسكايت، بالخيارات الغذائية.

الخميس 17 فبراير 2022 - 16:56 بتوقيت طهران

حل سحري للقضاء على إرهاق الصباح

نستيقظ في كثير من الأحيان ونحن نشعر بتعب وإجهاد شديدين، ربما بسبب مجهود بذلناه في اليوم السابق، أو ربما لعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، أو ربما لأن السرير ليس مريحا، أو بدون سبب!

السبت 29 يناير 2022 - 22:11 بتوقيت طهران

الحقيقة المخفية ... الخبز مفيد للصحة

بالنسبة للعديد من الناس، يعد الخبز أحد الأطعمة الأساسية. يعتقد أن التخلي عن الخبز مفيد للصحة، لكن هذا المنتج له الكثير من الخصائص القيمة للجسم.

الثلاثاء 18 يناير 2022 - 12:35 بتوقيت طهران

تعرف على عدد حبات الموز والبيض التي يجب تناولها يوميا

يحتاج الشخص إلى استهلاك ما لا يقل عن 30 غراما من الألياف يوميا، وهو ما يعادل عشر موزات.

السبت 1 يناير 2022 - 21:52 بتوقيت طهران

هذا ما يحدثه الفشار في جسمك

سواء أردت تناول وجبة خفيفة بعد الظهيرة أو إشغال نفسك أثناء مشاهدة مسلسل ما ، فقد يكون الفشار هو الخيار المفضل.

السبت 1 يناير 2022 - 16:12 بتوقيت طهران

فوائد الحمص الصحية للمعدة

يحتوي الحمص على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة للمعدة، والتي تعمل على تحسين أدائها وتقي من أمراضها واضطراباتها، وتلك العناصر أهمها الألياف والمعادن والأملاح المعدنية والبروتينات وعدد من الفيتامينات، فما هي فوائد الحمص؟

الأربعاء 8 ديسمبر 2021 - 21:54 بتوقيت طهران

عادات تقوي مناعتك في الشتاء.. ما هي؟

ربما سمعت أن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم حيث يساعد تناول وجبة الإفطار على إدارة الوزن وتحسين مستويات الطاقة والتركيز، وتعتبر الوجبة الأولى الأكثر أهمية لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة لتعزيز مناعة جسمك.

الثلاثاء 23 نوفمبر 2021 - 20:42 بتوقيت طهران

>> > 1 2 3 4 5 < <<

جميع الحقوق محفوظة