الجمعة 22-11-2024
Tehran
03:30
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
التوتر
ما الأسباب وراء الاستيقاظ المتكرر ليلا؟
يعاني كثيرون من الاستيقاظ المتكرر في منتصف الليل، وهو ما يعد تجربة مزعجة ومألوفة، خاصةً أنه يفقدهم بعضا من ساعات النوم المهمة.
الأحد 10 نوفمبر 2024 - 20:48 بتوقيت طهران
تعرف على أبسط الطرق للتخلص من التوتر والقلق
يعاني الكثيرون من التوتر بسبب ضغوطات الحياة اليومية، ما يسبب لهم مشاكل صحية قد تكون خطيرة في بعض الأحيان، فما هي أبسط الطرق للتخلص من التوتر والقلق؟.
الثلاثاء 22 أكتوبر 2024 - 21:54 بتوقيت طهران
هذه المشروبات يكون لها تأثير إيجابي على جودة النوم
يعد النوم الجيد مهما لأداء المهام اليومية، وقد يساهم في زيادة العمر عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وفقا للخبراء.
الثلاثاء 8 أكتوبر 2024 - 20:30 بتوقيت طهران
ما سر الاستيقاظ عند الفجر وفي الساعة الثالثة صباحا؟
يقول خبراء إنه إذا وجدت نفسك تستيقظ باستمرار أثناء الليل، وخاصة في نفس الوقت تقريبا، فهناك سبب وجيه لذلك.
السبت 14 سبتمبر 2024 - 21:12 بتوقيت طهران
نصائح حتى لا تقع ضحية للقيادة المتوترة
يتعرض بعض الأشخاص للتوتر أثناء قيادة السيارات، ونسعى في هذه المقولة لاقتراح بعض الخطوات بهدف تجنّب التوتر والاستمتاع بالقيادة.
السبت 3 أغسطس 2024 - 22:22 بتوقيت طهران
خطوات مهمة لقلب أكثر صحة.. تعرف عليها
تعتبر التمارين الرياضية من أفضل الممارسات التي يحتاجها القلب للحد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم والتوتر.
السبت 11 مايو 2024 - 21:45 بتوقيت طهران
عادات غير صحية تسرع عملية الشيخوخة.. ما هي؟
تؤثر خيارات نمط حياتنا بشكل كبير على صحتنا، حيث يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي أو سلبي على آثار التقدم في السن والشيخوخة.
السبت 27 إبريل 2024 - 18:01 بتوقيت طهران
عسر الهضم في الشهر الفضيل.. التوصيات والحلول
يعتبر عسر الهضم أو (تلبك المعدة) من المشكلات الصحية الشائعة في شهر رمضان، التي يكون سببها تغيير عادات تناول الطعام في الشهر الفضيل وأوقات الوجبات.
السبت 30 مارس 2024 - 16:30 بتوقيت طهران
6 نصائح للعيش فترة أطول!
تعد أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة، والسبب الأكثر شيوعا للوفاة المبكرة، ولكن بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة يمكن أن تساعد على الوقاية منه.
الأحد 28 يناير 2024 - 21:33 بتوقيت طهران
دراسة حديثة تكشف علاقة التوتر بالنوم السيئ
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن السبب الذي يجعل التوتر مؤثراً في النوم بشكل سلبي وسيئ.
الخميس 21 ديسمبر 2023 - 08:29 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
4
5
...
<
<<