والخبرُ السارُّ هو أنَّ بعضَ الأطعمةِ يمكن أن تَتَدَخَّلَ وتُعزِّزَ صحةَ شعرِك.
ويقول خبيرُ التغذية عباس كناني، إنَّ أربعةَ أطعمةٍ قد تكون فعالةً بشكلٍ خاص عندما يتعلَّقُ الأمرُ بتساقطِ الشعر.
الأطعمةُ الواعدةُ التي حَدَّدَها كناني هي البطاطا الحُلوة والسبانخ والأسماكُ الدُّهنيةُ والبيض.
ومجموعةٌ غِذائيةٌ أخرى أوصى بها هي المكسَّراتُ واللحومُ لأنها غنيةٌ بفيتامين ب الذي يُسمى البيوتين.