الجمعة 22-11-2024
Tehran
04:06
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
ممارسة الرياضة
تعرف على أبسط الطرق للتخلص من التوتر والقلق
يعاني الكثيرون من التوتر بسبب ضغوطات الحياة اليومية، ما يسبب لهم مشاكل صحية قد تكون خطيرة في بعض الأحيان، فما هي أبسط الطرق للتخلص من التوتر والقلق؟.
الثلاثاء 22 أكتوبر 2024 - 21:54 بتوقيت طهران
10 عادات يومية يجب أن تتخلص منها!
يعاني البعض من شعور مستمر بالتعب والإرهاق على الرغم من أن أنشطة حياته اليومية ومهنته لا تتطلب مجهوداً بدنياً أو ذهنياً يؤدي إلى هذه الحالة من الإنهاك.
الأحد 8 أكتوبر 2023 - 16:30 بتوقيت طهران
خبراء يجيبون.. كم مرة يجب ممارسة الرياضة أسبوعيا؟
كشف خبراء الصحة عن عدد الأيام التي يجب أن يمارس فيها الإنسان الرياضة في الأسبوع لرؤية نتائج "شبه فورية".
الأحد 6 أغسطس 2023 - 16:30 بتوقيت طهران
لخسارة الوزن.. متى ينبغي ممارسة الرياضة؟
وجدت دراسة أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في فترة ما بعد الظهر أو المساء قد يكون أفضل لفقدان الوزن من التدريبات الصباحية.
الأربعاء 23 نوفمبر 2022 - 20:02 بتوقيت طهران
هذه الأطعمة ستقلل التوتر لديك.. ما هي؟
يرتبط الحديث بعلاج التوتر غالبا مع التركيز على ممارسة الرياضة، أو تخصيص وقت لأنشطتنا المفضلة، أو تجربة التأمل، لكن أنواع الأطعمة التي نأكلها قد تكون أيضا فعالة للتعامل مع الإجهاد والتوتر.
الثلاثاء 15 نوفمبر 2022 - 22:07 بتوقيت طهران
ما أبرز أسباب الشعور بالغثيان بعد الرياضة؟
يتعرض بعض الأشخاص للشعور والرغبة في القيء والغثيان بعد ممارسة التمارين الرياضية، ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع “webmed” وسنتعرف علي أبرز الأسباب المؤدية لهذه الحالة.
الأربعاء 8 يونيو 2022 - 21:54 بتوقيت طهران
لماذا لا يمكننا التخلص من الكرش بسهولة؟..
لماذا لا يمكننا التخلص من الكرش أو حتى تخفيفه بسرعة عبر ممارسة الرياضة فقط؟ ولماذا يصعب إنقاص الوزن بشكل سريع وسهل اعتمادا على التمارين البدنية فقط؟ الجواب هنا.
الثلاثاء 29 سبتمبر 2020 - 10:47 بتوقيت طهران
ارفع ضغط دمك بهذه الطريقة دون تناول دواء
اوضح الطبيب سيرغي أغابكين، عن كيفية رفع ضغط الدم دون تناول الأدوية.
السبت 22 أغسطس 2020 - 14:31 بتوقيت طهران
>>
>
1
<
<<