الجمعة 03-05-2024
Tehran
07:25
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
المشي السريع
كم دقيقة ينبغي أن تمشي لتعزيز قوة دماغك؟
أظهرت دراسات علم الأعصاب أن 20 دقيقة فقط من المشي يمكن أن تعزز قدرة الدماغ على استيعاب المعلومات الجديدة والاحتفاظ بها.
الأربعاء 1 مايو 2024 - 18:34 بتوقيت طهران
حيلة بسيطة لخسارة الوزن.. تعرف عليها
يتطلب فقدان الوزن ممارسات شاقة مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام والالتزام بنظام غذائي صارم، وهو ما قد يكون صعبا في ظل متطلبات الحياة اليومية المرهقة.
الأربعاء 6 مارس 2024 - 21:25 بتوقيت طهران
هذا النشاط البدني يحميك من داء السكري!
اكتشف علماء جامعة طهران الطبية، أن الأشخاص الذين يسيرون بانتظام بسرعة تزيد عن أربعة كيلومترات في الساعة هم أقل عرضة للإصابة بداء السكري.
الأحد 3 ديسمبر 2023 - 22:25 بتوقيت طهران
كيف يمكن تجنب الإصابة بالأمراض في موسم البرد؟
مع انخفاض درجات الحرارة تتزايد المخاوف بشأن أمراض مثل الزكام والإنفلونزا، وهو ما يطرح تساؤلات: لماذا نمرض دائما في هذا الوقت من العام؟ وكيف نقاوم جراثيم الشتاء المزعجة؟.
الأربعاء 29 نوفمبر 2023 - 19:48 بتوقيت طهران
لن تصدق ما تفعله دقيقتا رياضة يوميا!
خلصت دراسة جديدة إلى أن أقل من دقيقة أو دقيقتين من التمارين القوية يوميا يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
الأحد 30 يوليو 2023 - 18:54 بتوقيت طهران
6 طرق منزلية لعكس داء السكري من النوع الثاني
يشير داء السكري إلى مجموعة من الأمراض التي تؤثر على كيفية استهلاك الجسم لسكر الدم (الغلوكوز). ويعد النوع الثاني من المرض الأكثر شيوعا.
الإثنين 24 إبريل 2023 - 11:57 بتوقيت طهران
الكشف عن علامات غير واضحة لمشكلات في القلب
أعلن البروفيسور فيليب بالييف، أخصائي أمراض القلب، عضو مراسل في أكاديمية العلوم الروسية، أن التعب أثناء النشاط البدني المعتاد، وظهور الوذمة في القدمين، قد تشير إلى مشكلات في القلب.
الثلاثاء 15 نوفمبر 2022 - 22:14 بتوقيت طهران
دراسة تكشف فوائد المشي السريع على صحة الجسم
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة ليستر البريطانية عن أن الانتظام في ممارسة رياضة المشي السريع يعمل على تقليل ما يعرف بالعمر البيولوجي بمقدار 16 عاما.
السبت 7 مايو 2022 - 22:16 بتوقيت طهران
"حل سريع" للتخلص من دهون البطن الخطرة!
تمتلئ الدهون الحشوية بين أعضاء البطن، ويتعلق "أحد الحلول السريعة" للمساعدة في التخلص منها، الذي وصفته أخصائية الغدد الصماء الدكتورة راسا كازلاوسكايت، بالخيارات الغذائية.
الخميس 17 فبراير 2022 - 16:56 بتوقيت طهران
طرق سحرية من أجل صحة أفضل
عندما يعاني البعض من ارتفاع الوزن، يتخذون قرارات جريئة بممارسة الرياضة وإنقاص الوزن، لكن يغلف هؤلاء عن اتخاذ الخطوات اللازمة لتحقيق النجاح.
الإثنين 10 يناير 2022 - 18:35 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
<
<<