الخميس 21-11-2024
Tehran 13:48 البث المباشر

العناصر الغذائية

الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات

تعد الخضروات من أهم العناصر الغذائية التي يجب أن تتضمها أي حمية صحية، حيث توفر مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساهم في تعزيز الصحة العامة.

الجمعة 15 نوفمبر 2024 - 13:15 بتوقيت طهران

المكملات الغذائية.. فوائدها واضرارها والوقت المناسب لتناولها

رغبة في الحصول على جسم صحي، يتناول البعض الفيتامينات والمكملات، دون التعرف إلى دواعي استعمال المكملات الغذائية ومدى تأثيرها على صحة الجسم سواء بالإيجاب أو السلب.

الأربعاء 4 سبتمبر 2024 - 18:48 بتوقيت طهران

كل ما يهمك معرفته عن فوائد الكرز الصحية

يشتهر الكرز بقيمته الغذائية الاستثنائية، إذ يقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، وسواء أاسْتُهْلِك طازجًا أم مجففًا أم حتى دمجه في أطباق مختلفة.

الأربعاء 14 أغسطس 2024 - 22:00 بتوقيت طهران

لماذا يُعتبر الأوميغا 3 من أهم العناصر الغذائية لجسم الإنسان؟

تُعّد الأحماض الدهنية من نوع الأوميغا 3 أحد العناصر الغذائية المهمة، ويحصل عليها الإنسان من خلال الأطعمة والمكملات الغذائية، فالجسم غير قادر على إنتاجها ذاتيًا.

الثلاثاء 25 يونيو 2024 - 18:52 بتوقيت طهران

تحذير من مكون غذائي يفتك بالجسم

كشفت دراسة حديثة أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم يمكن أن يكون لها تأثير ضار على "ميكروبيوم الأمعاء"، الذي يساعد على هضم الأطعمة، وتوفير الطاقة للجسم وامتصاص العناصر الغذائية.

الأربعاء 5 يونيو 2024 - 10:13 بتوقيت طهران

فوائد البطيخ وتأثيره على الصحة

تعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان نظراً لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. ولكن ماذا يحدث عند تناوله على الريق؟

الجمعة 17 مايو 2024 - 20:13 بتوقيت طهران

أطعمة تؤدي إلى شيخوخة الجسم

كشفت الطبيبة الروسية غالينا فولكوفا عن الأطعمة التي تؤدي إلى شيخوخة جسم الإنسان.

الإثنين 13 مايو 2024 - 20:17 بتوقيت طهران

"فوائد مذهلة وجمة" للخس لا يمكن تجاهلها لمرضى السكري والقلب

في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.

الإثنين 6 مايو 2024 - 11:43 بتوقيت طهران

خضروات هامة للمرضعات

زعمت دراسة غير مسبوقة أنه ينبغي على الأمهات المرضعات تناول البروكلي والملفوف لتمرير العناصر الغذائية الأساسية لأطفالهن.

الأربعاء 10 إبريل 2024 - 22:11 بتوقيت طهران

أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل

يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز النوم مثل الميلاتونين والمغنيسيوم في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء ويخفف التوتر والقلق.

الثلاثاء 26 مارس 2024 - 17:33 بتوقيت طهران

>> > 1 2 3 4 5 ... < <<

جميع الحقوق محفوظة