الجمعة 22-11-2024
Tehran
08:00
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
الفيتامينات
علامات تساعدك في اكتشافه نقص فيتامين ب 12
يعتبر فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي يجب توافرها في الجسم لننعم بصحة جيدة، حيث أن نقصه يؤثر على قدراتنا اليومية بشكل كبير.
السبت 29 إبريل 2023 - 19:39 بتوقيت طهران
فوائد صحية لشرب عصير الشمندر بالبرتقال يوميا
يعتبر عصير البرتقال والشمندر خيارا صحيا ولذيذا للحصول على جرعة يومية من الفيتامينات، كما أنه يُعد مشروباً مثالياً يمكن تناوله أثناء وجبة الفطور أو كوجبة خفيفة أو عند الحاجة إلى الحصول على قليل من الطاقة في فترة ما بعد الظهر.
الأربعاء 19 إبريل 2023 - 16:29 بتوقيت طهران
فوائد عصير الليمون المدهشة.. تعرف عليها
استهلاك عصير الليمون بانتظام يؤدي إلى منع العديد من المشكلات الصحية.
الثلاثاء 18 إبريل 2023 - 22:08 بتوقيت طهران
حيل للحفاظ على الفيتامينات أثناء طهي الطعام
الخضار والفاكهة، مصادر هامة للجسم البشري تساعد على النمو بشكلٍ طبيعيٍ، وتزود البدن والعقل بالفيتامينات الأساسية لبناء جسم سليم صحي ونشط وخالٍ من الأمراض، فهي تحتوي أيضاً على مضادات للأكسدة.
الأحد 9 إبريل 2023 - 07:52 بتوقيت طهران
الطبق الأكثر شعبية في شهر رمضان.. وهذه فوائده!
لكل طبق على مائدة شهر رمضان المبارك نكهته الخاص، إلا أن طبق الشوربة يتربع على رأس قائمة الأطباق الرئيسية وأكثرها فائدة، حيث لا تكتمل وجبة إفطار شهر رمضان، إلا بوجوده، والبدء به قبل الطبق الرئيسي.
الأربعاء 5 إبريل 2023 - 22:21 بتوقيت طهران
إرشادات للتقليل من الشعور بالعطش أثناء الصيام
يقدم خبراء التغذية العديد من النصائح التي تساعد في الحفاظ على الصحة أثناء شهر رمضان، وتساعد في التقليل من الشعور بالعطش خلال فترة الصيام.
الثلاثاء 4 إبريل 2023 - 22:23 بتوقيت طهران
هذه أهمية كثرة الألوان في إفطار شهر رمضان
عندما يتعلق الأمر بالاعتماد على نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان، فإن المفتاح يكون باختيار أطعمة مليئة بالفيتامينات والمعادن، تساعد الجسم على استرداد ما فقده خلال ساعات الصيام الطويلة.
الثلاثاء 4 إبريل 2023 - 22:08 بتوقيت طهران
الكشف عن وجبة خفيفة مفيدة لقلبك!
يتم الترحيب بالوجبات الخفيفة بسبب مستوياتها العالية من الألياف والبروتين والفيتامينات.
الأحد 26 مارس 2023 - 21:59 بتوقيت طهران
هذا ما يحدث عند تناول موزة واحدة يوميا لجسمك!
يعتبر الموز من الفواكه اللذيذة التي يسهل تناولها خاصة إذا كان المرء في عجلة من أمره، فضلا عن أنه يمكن إضافته إلى دقيق الشوفان والعصائر، وأيضا في صنع الفطائر.
السبت 18 مارس 2023 - 16:53 بتوقيت طهران
أطعمة يمكنها تعزيز صحة الدماغ وتوفير الطاقة!
بعد ليلة من النوم السيء قد تكون القهوة أول الحلول لمحاولة الاستيقاظ والحصول على بعض الطاقة، إلا أن الإفراط في تناول هذا المشروب قد يتركك متوترا وقلقا.
الثلاثاء 14 مارس 2023 - 21:32 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
4
5
...
<
<<