السبت 05-04-2025
Tehran 04:47 البث المباشر

إنقاص الوزن

أطعمة لحرق دهون البطن العنيدة

هل تتطلع إلى استهداف دهون البطن (الحشوية)؟ وهناك بعض الأطعمة التي يجب عليك إضافتها إلى نظامك الغذائي لتقليل محيط الخصر لديك.

الثلاثاء 21 يونيو 2022 - 22:25 بتوقيت طهران

فوائد يمنحها النوم لدماغك.. ما هي؟

يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى تعريض صحتك الجسدية والعقلية لمخاطر قصوى، وفي حين ينطوي النوم على فوائد كثيرة لأجسامنا مثل المساعدة في إنقاص الوزن والحفاظ على صحة قلبك وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وتقليل الالتهاب، فإن الحصول على نوم مناسب يمكن أن يفيد عقلك بعدة طرق أيضا.

الأربعاء 8 يونيو 2022 - 22:25 بتوقيت طهران

فوائد صحية مذهلة لتناول الخيار

رصد العلم فوائد لا يمكن أن يتوقعها الكثيرون لتناول الخيار، بما في ذلك المساعدة في تجنب مشاكل الجهاز الهضمي، إضافة إلى أثر جانبي واحد يمكنه الحدوث حال تناول الكثير منه.

الإثنين 16 مايو 2022 - 22:24 بتوقيت طهران

فاكهة "خارقة" تساعد على حرق الدهون العنيدة

تشير العديد من الدراسات إلى أن للنظام الغذائي دور أساسي في إنقاص الوزن، جنبا إلى جنب مع ممارسة بعض التمارين الرياضية.

الخميس 14 إبريل 2022 - 22:20 بتوقيت طهران

مشروبات لإنقاص الوزن.. ما هي؟

يبحث متبعو النظم الغذائية عن الطرق المناسبة لمساعدتهم في إنقاص الوزن، والتي لا تتطلب جهدا كبيرا.

الثلاثاء 12 إبريل 2022 - 18:59 بتوقيت طهران

فوائد صحية مذهلة لتناول الجوز المنقوع

تتميز المكسرات بأنواعها، بأنها أحد أبرز الأطعمة الصحية والغنية بعدد لا يحصى من الفوائد، ويأتي الجوز من بين أكثر المكسرات المفيدة، خاصة عند تناوله منقوعًا.

السبت 6 نوفمبر 2021 - 20:17 بتوقيت طهران

تعرف على أطعمة لا تؤدي إلى السمنة مطلقا

أكدت دراسة علمية حديثة، أن هناك مجموعة من الأطعمة يمكن تناولها دون قيود لأنها غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية وتساعد على الشعور بالشبع دون زيادة احتمال اكتساب الوزن، حتى وإن كان الحفاظ على قوامك يمثل هاجسا بالنسبة لك.

السبت 9 يناير 2021 - 22:12 بتوقيت طهران

لماذا لا يمكننا التخلص من الكرش بسهولة؟..

لماذا لا يمكننا التخلص من الكرش أو حتى تخفيفه بسرعة عبر ممارسة الرياضة فقط؟ ولماذا يصعب إنقاص الوزن بشكل سريع وسهل اعتمادا على التمارين البدنية فقط؟ الجواب هنا.

الثلاثاء 29 سبتمبر 2020 - 10:47 بتوقيت طهران

>> > 1 2 3 < <<

جميع الحقوق محفوظة