الأربعاء 23-10-2024
Tehran
09:20
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
النشاط البدني
10 نصائح لكي تغفو بسرعة
النوم الكافي وبعمق يحسن صحتنا وحياتنا بشكل عام، وعلى الأخص مزاجنا وإنتاجيتنا في اليوم التالي. البقاء لساعات وأنت تتقلب في السرير دون أن تستطيع النوم أمر ليس نادر الحدوث. ما الحل؟
الجمعة 29 إبريل 2022 - 10:37 بتوقيت طهران
خطوات بسيطة لحماية قلبك من “القاتل الأكبر”
يتجاهل كثيرون ممارسات يومية بسيطة تحمي قلوبهم من أمراض فتاكة لا ترحم، رغم أنها بسيطة ولا تستهلك وقتا وجهدا كبيرين.
الأربعاء 2 مارس 2022 - 20:35 بتوقيت طهران
عادات تحارب شيخوخة الدماغ
أكد الأطباء أن النشاط البدني والعقلي هو الخلاص من شيخوخة الدماغ، على الرغم من أنها يمكن أن تحدث بسبب الوراثة أو المناخ أو الصحة العامة.
الأحد 20 فبراير 2022 - 22:24 بتوقيت طهران
10 دقائق من الممارسات الرياضية تمنع الموت المبكر
يمكن أن تساهم ممارسة الرياضة لنحو 10 دقائق إضافية بشكل كبير في منع الوفاة المبكرة، دون ضرورة الالتزام بممارسة التمارين الرياضية لعدد كبير من الساعات أسبوعيا وفق ما أعلنت عنه دراسة أمريكية.
الإثنين 31 يناير 2022 - 18:39 بتوقيت طهران
الجلوس لساعات طويلة.. الآثار الجانبية وطرق الوقاية
يسبب الجلوس لفترات طويلة دون ممارسة أى نشاط بدنى العديد من المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار وتراكم الدهون فى محيط الخصر وغيرها.
الخميس 16 ديسمبر 2021 - 21:27 بتوقيت طهران
بريطانيا تطلق أكبر تجربة فحص دم في العالم للكشف المبكر عن 50 نوعا من السرطان
هيئة الصحة الوطنية في بريطانيا بدأت أكبر تجربة في العالم لفحص الدم "غاليري"، من إنتاج شركة "غريل"، والذي يمكن استخدامه في اكتشاف أكثر من 50 نوعاً من السرطان قبل ظهور الأعراض.
الخميس 16 سبتمبر 2021 - 10:22 بتوقيت طهران
دراسة تؤكد دور الرياضة في التقليل من خطر الإصابة بكورونا
أظهرت دراسة برازيلية لجمعية أمراض القلب في ولاية ريو دي جانيرو، أن 150 دقيقة من التدريب المعتدل في الأسبوع، أو 75 دقيقة من التدريبات المكثفة، تعمل على الوقاية من الإصابة بالسلالات الحادة من فيروس كورونا بنسبة 34.3%.
الأربعاء 8 سبتمبر 2021 - 16:40 بتوقيت طهران
ما هو مقدار التمرين الذي نحتاجه لتعويض يوم جلوس كامل؟
نحن نعلم أن قضاء ساعة بعد ساعة في الجلوس ليس جيدا بالنسبة لنا، ولكن ما مقدار التمرين المطلوب لمواجهة التأثير الصحي السلبي ليوم واحد من الجلوس الطويل؟.
الأربعاء 1 سبتمبر 2021 - 11:49 بتوقيت طهران
أفضل مادة غذائية لتقليل خطر الإصابة بالخرف وتدهور الدماغ
تشير الدراسات إلى أن الإجراءات التي تتخذها في وقت مبكر يمكن أن تقلل من خطر التدهور المعرفي، وبحسب واحدة منها فإن "العامل الغذائي الأكثر أهمية في تقليل مخاطر ضعف الإدراك".
الأحد 15 أغسطس 2021 - 14:05 بتوقيت طهران
ما كمية اللحوم الحمراء الآمنة للإنسان؟
أعلنت الدكتورة إيرينا بيرجنايا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، خبيرة التغذية الروسية، أن الشخص السليم يمكنه تناول 400-500 غرام من اللحوم الحمراء في الأسبوع دون أي ضرر.
الجمعة 13 أغسطس 2021 - 10:03 بتوقيت طهران
>>
>
...
6
7
8
<
<<