الجمعة 22-11-2024
Tehran
20:36
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
الأرق
هذا الطعام قبل النوم يخلصك من الشخير!
يحدث الشخير عندما تسد أنسجة الأنف أو الفم أو الحلق مجرى الهواء ولا يمكن أن تتدفق الأنفاس بشكل صحيح، ما يجعل الأنسجة الرخوة في مجرى الهواء تهتز، وهو ما يؤدي إلى الشخير.
الأربعاء 23 أكتوبر 2024 - 22:00 بتوقيت طهران
هكذا يمكنك التخلص من "فخ" إدمان الهاتف قبل النوم
يقضي أكثر من نصف الأميركيين وقتا على هواتفهم أو الأجهزة اللوحية خلال ساعة النوم، وفقا لمسح أجرته مؤسسة النوم الوطني، فيما يقول خبراء إن هذا الوقت يجب الابتعاد عن استخدام هذه الأجهزة فيه.
الأحد 12 مايو 2024 - 22:36 بتوقيت طهران
هل يؤثر “كوفيد” سلبيا على النوم؟
من المعروف أن “كوفيد-19” يسبب السعال الجاف ويحرمك من حاسة التذوق والرائحة. لكن فريقا من الباحثين يقولون الآن إنه قد يتركك تعاني من الأرق في الليل أيضا.
الثلاثاء 6 فبراير 2024 - 18:24 بتوقيت طهران
ما الأفضل لصحتنا.. الانتظام بالنوم أم عدد الساعات؟
وجدت دراسة جديدة أن الانتظام في موعد النوم يعد أكثر أهمية من المدة التي يقضيها المرء نائما، وفقا لتقرير نشره موقع "هيلث" المتخصص في الأخبار والتقارير الصحية.
السبت 30 ديسمبر 2023 - 22:03 بتوقيت طهران
ما السبب وراء الأرق لدى المتعافين من كورونا؟
قد يشير النوم المتقطع إلى الإصابة السابقة بفيروس كورونا.
الإثنين 27 نوفمبر 2023 - 22:04 بتوقيت طهران
كم مرة يمكن شرب القهوة في اليوم؟
يمكن أن يجلب شرب القهوة فوائد وأضرارا للجسم. لذلك يجب تناولها باعتدال وعدم شرب كمية كبيرة منها في اليوم.
السبت 21 أكتوبر 2023 - 16:49 بتوقيت طهران
أطعمة يجب تجنبها على العشاء لأنها تسبب الآرق
أحيانا نواجه ليالي لا يزورنا النوم بها، ونبقى متعبين في السرير مع الأرق بالرغم من محاولات الاسترخاء.
السبت 27 مايو 2023 - 22:12 بتوقيت طهران
ما عدد أكواب الشاي المفيدة للجسم في اليوم؟
قال أندريه تيازيلنيكوف، كبير المتخصصين في الرعاية الصحية الأولية في وزارة الصحة في موسكو، في "يوم الشاي العالمي"، إن الشاي يحتوي على العديد من العناصر الدقيقة المختلفة، لكن المشروب سيفيد الجسم إذا التزمت بعدد معين من الأكواب.
الأحد 21 مايو 2023 - 22:11 بتوقيت طهران
كيف يغير "كوفيد" عادات النوم والأحلام؟
بحلول نهاية عام 2022، تم الإبلاغ عن أكثر من 650 مليون إصابة بفيروس كورونا إلى منظمة الصحة العالمية، ويقول علماء إن تأثير كوفيد يتجاوز أعراضه الحالية وتطال جودة النوم والأحلام.
الأحد 8 يناير 2023 - 17:33 بتوقيت طهران
"قاتل النوم".. كيف نتغلب عليه؟
يعد الأرق مشكلة شائعة بين الناس في مختلف أنحاء العالم، حيث تقول بعض الأرقام إن ما بين 30 و40 بالمئة من البالغين في الولايات المتحدة يجدون صعوبة في النوم كل ليلة وعلى مدار السنة.
الثلاثاء 8 نوفمبر 2022 - 22:01 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
<
<<