الجمعة 04-04-2025
Tehran
20:35
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
نصائح
نصائح لمن يريد الإقلاع عن التدخين بسهولة!
يقدم الخبراء 5 نصائح لمن يريد الإقلاع عن التدخين بشكل دائم.
الأحد 19 نوفمبر 2023 - 19:26 بتوقيت طهران
نصائح لتفادي الإصابة بالاكتئاب!
توصلت دراسة جديدة إلى أن هناك سبع عادات اجتماعية بإمكانها أن تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة كبيرة، من بينها النوم الجيد والنشاط البدني والروابط الاجتماعية القوية.
الأربعاء 20 سبتمبر 2023 - 20:18 بتوقيت طهران
نصائح تجعلك تصل إلى سن المئة بصحة جيدة!
يحلم الجميع بأن يعيش لأطول فترة ممكنة، وبما أنه لم يعثر بعد على "إكسير الحياة"، فيتوجب البحث عن وسائل عملية بديلة للعيش عمرا مديدا وسعيدا.
الثلاثاء 15 أغسطس 2023 - 22:06 بتوقيت طهران
نصائح لتوظيف كوب الشاي في إنقاص الوزن
كشف أحد خبراء التغذية أن هناك خطوات محددة تساعد على توظيف فنجان الشاي الصباحي في مهمة إنقاص الوزن، فإنه عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يقوم البعض بالحد من تناول الشاي أو إيقافه في الآونة الأخيرة.
الأحد 23 يوليو 2023 - 16:31 بتوقيت طهران
أستاذ بجامعة هارفارد "يفضح أسطورة" الحاجة إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة
توصي النصائح الأكثر شيوعاً للحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل بالنوم ثماني ساعات على الأقل، لكن أستاذا بجامعة هارفارد يدعي أن 8 ليس الرقم السحري.
الثلاثاء 18 يوليو 2023 - 08:36 بتوقيت طهران
نصائح تساعدك على خفض التكاليف عند السفر
لم يعد السفر للخارج متعة خالصة، خاصة مع ارتفاع التكاليف، وتراجع قيم العملات المحلية في العديد من الدول العربية أمام الدولار.
الثلاثاء 27 يونيو 2023 - 21:41 بتوقيت طهران
3 نصائح لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي!
قال الصيدلاني جورج ساندو إنه يجب أن تبحث عن تحسين نظامك الغذائي إذا كنت ترغب في خفض ضغط الدم المرتفع.
الأربعاء 24 مايو 2023 - 22:20 بتوقيت طهران
نصائح للتخفيف عن مشقة متلازمة القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي حالة منهكة تؤثر على مختلف جوانب حياة الأشخاص المصابين بها، وعلاجها لا يتم بالأدوية فقط بل يتطلب عادات يومية وروتين غذائي للتغلب عليها.
الثلاثاء 23 مايو 2023 - 20:26 بتوقيت طهران
إرشادات للتغلب على الإرهاق أثناء الصيام
طرح أطباء 9 نصائح للتغلب على الإرهاق أثناء الصيام، فيما أشار إلى أنه لا يتعلَّق بالامتناع عن الطعام والشراب فقط، وإنَّما قد تزيد إرهاقك بعادات غذائية سيئة، أو أنشطة يومية تضرك.
الثلاثاء 4 إبريل 2023 - 19:45 بتوقيت طهران
إرشادات مهمة للاستيقاظ صباحا بهمة ونشاط!
يستيقظ البعض من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، وهو ما يؤثر على سير الممارسات اليومية البسيطة وحتى العمل.
الثلاثاء 24 يناير 2023 - 22:11 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
4
<
<<