الجمعة 22-11-2024
Tehran
06:06
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
اللياقة البدنية
الكشف عن عدد ساعات النوم المثالي لكل مرحلة عمرية
كشفت علماء بمؤسسة النوم الوطنية الأمريكية (National Sleep Foundation) عن العدد المثالي لساعات النوم التي يحتاجها الإنسان في كل مرحلة عمرية.
الثلاثاء 8 مارس 2022 - 22:06 بتوقيت طهران
دراسة تثبت أن الأشخاص الأكثر لياقة أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر
كشفت دراسة جديدة بأن الأشخاص الأكثر لياقة بدنية هم أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر من سواهم.
الجمعة 4 مارس 2022 - 09:14 بتوقيت طهران
أثر جانبي سري لتمرين مدته 60 ثانية لن تتخيله إطلاقا
يتبع الكثيرون أنظمة التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT)، أي إعادة التمرين الواحد 3 مرات تتخللها فترات استراحة، لكن معظم خبراء الرياضة يعلمون جيدا إمكانية الحصول على لياقة جيدة في فترة زمنية قصيرة إلى حد ما.
الأربعاء 8 سبتمبر 2021 - 11:56 بتوقيت طهران
ما هو مقدار التمرين الذي نحتاجه لتعويض يوم جلوس كامل؟
نحن نعلم أن قضاء ساعة بعد ساعة في الجلوس ليس جيدا بالنسبة لنا، ولكن ما مقدار التمرين المطلوب لمواجهة التأثير الصحي السلبي ليوم واحد من الجلوس الطويل؟.
الأربعاء 1 سبتمبر 2021 - 11:49 بتوقيت طهران
ايران تحصد ذهبية بطولة كمال الاجسام في إسبانيا
حصد الرياضي الايراني "بيام حسن نجاد" من أهالي بوشهر ميدالية ذهبية في بطولة كمال الأجسام في إسبانيا.
السبت 3 يوليو 2021 - 13:14 بتوقيت طهران
خطوات لتجنب الإجهاد العضلي بعد المشي
تزداد الرغبة في المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق لدى الناس في أشهر الصيف بشكل كبير، ولهذا ينصح الأطباء بالانتباه إلى الإجهاد العضلي الذي يصاحب هذه الرياضة وتأثيراته غير المحببة على القدمين.
الخميس 17 يونيو 2021 - 15:13 بتوقيت طهران
كيف تحافظين على لياقتك البدنية؟.. مقابلة مع وليد فاضل
إذاعة طهران-عالم المرأة: مقابلة إذاعية مع وليد فاضل الطبيب العام من طهران حول موضوع كيف تحافظين على لياقتك البدنية؟.
الإثنين 14 ديسمبر 2020 - 20:46 بتوقيت طهران
كيف تحافظين على لياقتك البدنية؟.. مقابلة مع فاتن نظام
إذاعة طهران-عالم المرأة: مقابلة إذاعية مع فاتن نظام الاستشارية النفسية من سوريا حول موضوع كيف تحافظين على لياقتك البدنية؟.
الإثنين 14 ديسمبر 2020 - 19:44 بتوقيت طهران
كيف تحافظين على لياقتك البدنية؟
إذاعة طهران-عالم المرأة: بحضور الضيفين وليد فاضل الطبيب العام من طهران وفاتن نظام الاستشارية النفسية من سوريا.
الإثنين 14 ديسمبر 2020 - 18:33 بتوقيت طهران
جريمة بشعة بالولايات المتحدة.. أب يقطع رأس طفليه ويتركهما بالمنزل
ألقت الشرطة القبض على رجل يعمل كمدرب شخصي، متهم بجريمة قتل طفليه، بعد العثور عليهما مقطوعي الرأس في المنزل، في لانكستر في ولاية كاليفورنيا الأمريكية.
الخميس 10 ديسمبر 2020 - 22:27 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
4
<
<<