فيتامين (ب)

الشمندر الأحمر وفوائده المذهلة للصحة!

من المأكولات التي يمكن استخدامها في مواسم البرد لتقوية جهاز المناعة في الجسم أو علاج نزلات البرد هي الشمندر الأحمر (البنجر).