الأحد 15-02-2026
Tehran
12:58
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
الساعة البيولوجية
إرشادات مذهلة للنوم بشكل أفضل في شهر رمضان
في حين أن جميع مراحل النوم مهمة، فإن نوم الريم، أو المرحلة 4، مهم بشكل خاص لنمو الدماغ الصحي.ويلعب دورا رئيسيا في معالجة العواطف والذكريات، وكذلك الحلم.
الثلاثاء 4 إبريل 2023 - 21:50 بتوقيت طهران
لا تذهب إلى النوم بعد الطعام إلا بشرط.. ما هو؟
إذا كنت قد ذهبت إلى الفراش بعد العشاء مباشرة وواجهت مشكلة في النوم، فربما تساءلت عما إذا كانت هناك علاقة بين توقيت وجبتك ونومك السيئ.
السبت 11 مارس 2023 - 16:16 بتوقيت طهران
بـ"خطوة بسيطة".. يمكنك حل مشكلة النوم!
وجد خبراء أن العديد من الناس حول العالم يواجهون اضطرابات في النوم خلال أشهر الشتاء، التي يكون فيها اليوم قصيرا والجو غائما.
السبت 17 ديسمبر 2022 - 22:24 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
<
<<