التدريبات الصباحية

لخسارة الوزن.. متى ينبغي ممارسة الرياضة؟

وجدت دراسة أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في فترة ما بعد الظهر أو المساء قد يكون أفضل لفقدان الوزن من التدريبات الصباحية.