هرمون النمو البشري

ماذا يحدث لجسمك عند النوم بعمق؟

يساهم النوم العميق في تحسين وظائف الدماغ وتخليصه من السموم واستقلاب الجلوكوز في الدماغ، مما يدعم الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى والتعلم بشكل عام.