تأثير قلة النوم على الحالة المزاجية

خطوات بسيطة للتغلب على المزاج السيء

تعتبر الحالة المزاجية من اهم المسائل التي تؤثر على حياة الافراد طيلة اليوم ، وللذين يعانون من مزاج سيء ، ولا بد من وجود خطوات بامكانها مساعدتهم في تعديل طريقة تفكيرهم واخراجهم من هذه الدوامة.