السبت 05-04-2025
Tehran
02:19
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
الجلوس الطويل
أضرار الجلوس الطويل علي كرسي المكتب.. تعرف عليها
أظهرت الدراسات أن الجلوس الطويل على كرسي المكتب طوال اليوم يسبب للإنسان مشاكل مختلفة ولكن تحريك جسمك قليلا وبشكل متكرر يمكن أن يمنع حدوث بعض المشاكل.
الأحد 1 ديسمبر 2024 - 22:37 بتوقيت طهران
ما هي طرق تقليل احتباس الماء في الجسم؟
احتباس الماء في الجسم يعني أن هناك المزيد من الماء المخزن في تجويف الأنسجة، وهو أمر شائع الحدوث بالنسبة للمرأة الحامل، وكذلك عند الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
الأحد 12 سبتمبر 2021 - 09:45 بتوقيت طهران
ما هو مقدار التمرين الذي نحتاجه لتعويض يوم جلوس كامل؟
نحن نعلم أن قضاء ساعة بعد ساعة في الجلوس ليس جيدا بالنسبة لنا، ولكن ما مقدار التمرين المطلوب لمواجهة التأثير الصحي السلبي ليوم واحد من الجلوس الطويل؟.
الأربعاء 1 سبتمبر 2021 - 11:49 بتوقيت طهران
لتفادي أضرار الجلوس.. ما مقدار الحركة التي نحتاجها يومياً؟
كشفت دراسة جديدة أن 30 دقيقة من التمارين اليومية لا تكفي للتغلب على المخاطر الصحية للجلوس لفترات طويلة، وكشفت أنه مع التوازن الصحيح للوقت بين التمرين والحركة، فقد يكون من الممكن مكافحة سلبيات الجلوس.
الإثنين 24 مايو 2021 - 12:31 بتوقيت طهران
>>
>
1
<
<<