الجمعة 09-10-2026
Tehran
17:25
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تحسين النوم
فاكهة شهيرة تساعد على النوم ودعم صحة القلب
قد لا يتطلب تحسين النوم وتعزيز صحة القلب دائمًا تغييرات كبيرة في النظام الغذائي، إذ تشير أبحاث إلى أن بعض الفواكه اليومية قد توفر فوائد صحية تتجاوز قيمتها الغذائية المعتادة.
السبت 3 أكتوبر 2026 - 21:53 بتوقيت طهران
هل تؤثر وضعية النوم على صحة الإنسان؟
آلام الظهر هي مجرد أحد الآثار المترتبة على وضعية النوم غير المناسبة، فوضعية النوم يمكن أن يكون لها آثار عميقة ليس فقط على نوعية النوم، ولكن أيضا على الصحة على المدى الطويل.
الأحد 12 مايو 2024 - 16:55 بتوقيت طهران
حل سهل ورخيص لتحسين النوم وتعزيز صحة الدماغ
أكد باحثون إن الضوء الخافت الذي يشق طريقه نحو شبكية العين خلال النوم، يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية مضرة بصحة الدماغ.
السبت 20 يناير 2024 - 08:46 بتوقيت طهران
هل تعلم ماذا يحدث للجسم عند المشي يوميا؟
المشي صفاء للذهن وصحة للجسد، وهي رياضة لا تحتاج إلى معدات، ويمكن ممارستها في كل مكان، فأيهما أفضل المشي السريع أم البطيء؟ وكم يحتاج الإنسان من المشي يوميا؟.
الأربعاء 9 نوفمبر 2022 - 22:26 بتوقيت طهران
سبعة أطعمة لتحسين النوم في الخريف.. ما هي؟
قام علماء في المؤسسة الوطنية الأمريكية لدراسة حالات النوم، بإدراج سبعة أطعمة تساعد على تحسين النوم في الخريف.
الخميس 23 سبتمبر 2021 - 21:48 بتوقيت طهران
>>
>
1
<
<<