الخميس 01-01-2026
Tehran
08:16
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
الأرق
ما هي درجة حرارة الغرفة المثالية للنوم؟
ينصح الخبراء بخفض درجة حرارة الغرفة إلى ما بين 16 و19 درجة مئوية للحصول على نوم مثالي، لكن دراسة حديثة نُشرت في مجلة “ساينس أوف ذا توتال إنفيرونمنت” وجدت أنها قد لا تكون أفضل درجة حرارة للجميع.
الأحد 8 أكتوبر 2023 - 22:15 بتوقيت طهران
أطعمة خلال النهار تمنع النوم ليلا.. ما هي؟
إذا كنت تواجه صعوبة في النوم أثناء الليل، فقد يكون من المفيد التفكير في ما تأكله أثناء النهار.
السبت 2 سبتمبر 2023 - 21:03 بتوقيت طهران
الكشف عن علاقة بين الوحدة والنوم
أظهرت دراسة جديدة أن الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية قد يكونان من العوامل المرتبطة بمشكلات النوم، بما في ذلك الأرق.
الأربعاء 26 يوليو 2023 - 21:25 بتوقيت طهران
فيتنامي لم ينم منذ 60 عاما.. ما قصته؟
يدعي تاي نغوك، وهو مزارع في فيتنام يبلغ من العمر 80 عاماً، أنه لم ينم منذ أكثر من 60 عاماً، وذلك إثر إصابته بنوع من الحمى عندما كان شاباً.
الأربعاء 5 يوليو 2023 - 21:53 بتوقيت طهران
"حيلة عسكرية" تساعدك على النوم في 10 ثوان فقط!
شرحت طبيبة أطفال طريقة جديدة لعلاج الأرق يمكن أن تجعلك تنام في دقائق، ومع الممارسة، في حوالي 10 ثوان.
الثلاثاء 11 إبريل 2023 - 22:20 بتوقيت طهران
التحذير من الإفراط في تناول الشاي
أعلنت الدكتورة سفيتلانا بافليتشينكو أخصائية أمراض القلب وخبيرة التغذية الروسية أن الشاي يحتوي على مواد مفيدة بيد أن الإفراط في تناوله له عواقب سلبية.
الثلاثاء 28 مارس 2023 - 22:20 بتوقيت طهران
آثار جانبية لشرب الكثير من القهوة وطرق لتجنبها!
القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات استهلاكا في العالم، وهي منبه طبيعي يحتوي على مادة الكافيين التي يمكن أن تساعد في زيادة اليقظة وتحسين الحالة المزاجية وزيادة مستويات الطاقة.
الأحد 26 فبراير 2023 - 22:16 بتوقيت طهران
تعرف على أفضل طريقة لعلاج غصة القلب!
زعم أحد الأطباء أن كسر قلبك لا يؤذي عاطفيا فحسب، بل يمكن أن يسبب أيضا "ألما جسديا".
الأحد 12 فبراير 2023 - 18:58 بتوقيت طهران
الكلام أثناء النوم.. ما هي أسبابه؟
سواء كنت تتحدث بلغة غير مفهومة أو بعبارات كاملة وتخوض نقاشات معبرة، فإن الكلام أثناء النوم قد يكون بمثابة شيء مضحك، إلا أنه في بعض الأحيان قد يكون علامة على وجود مشكلة.
الأحد 22 يناير 2023 - 22:12 بتوقيت طهران
هل هناك علاقة بين آلام أسفل الظهر والأرق؟
اكتشف علماء كلية الطب بجامعة تشجيانغ الصينية علاقة مباشرة بين آلام أسفل الظهر والأرق.
الأربعاء 21 ديسمبر 2022 - 22:26 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
4
5
<
<<