الجمعة 29-03-2024
Tehran
18:42
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
المشي
ما فائدة مشي 15 ألف خطوة أسبوعيا؟
كشفت دراسة جديدة، أن المشي 15 ألف خطوة خلال الأسبوع، سيزيد 3 سنوات إضافية على متوسط العمر المتوقع للفرد.
الثلاثاء 12 مارس 2024 - 20:21 بتوقيت طهران
كيف يمكن التخلص الدهون المتراكمة في الجسم؟
يسبب تراكم الدهون في الجسم العديد من الأمراض والمشكلات الصحية، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، فما هي أفضل الطرق للتخلص من الدهون والسمنة؟.
الأحد 4 فبراير 2024 - 21:40 بتوقيت طهران
طريقة بسيطة لتخفيض مستوى السكر في الدم!
وفقا للدكتورة شينون كناب من مستشفى كليفلاند الأمريكية، يساعد المشي لمسافات قصيرة بعد تناول وجبات الطعام على إبطاء ارتفاع مستوى السكر في الدم.
السبت 9 ديسمبر 2023 - 22:14 بتوقيت طهران
ما معدل حرق السعرات الحرارية خلال القيام بأعمال المنزل؟
قد يكون الضغط في أثناء التمرين الرياضي بالإضافة إلى القيام بجميع الأعمال المنزلية مهمة صعبة، ولكن إذا كنت على دراية بكيفية تنظيف منزلك، فقد تتمكن من القيام بالأمرين معا.
الأحد 12 نوفمبر 2023 - 21:48 بتوقيت طهران
كم عدد خطوات المشي أسبوعيا لدرء خطر الموت المبكر؟
ذكرت دراسة جديدة أن المشي 8000 خطوة، نحو 6.4 كيلومتر (4 أميال)، يوم أو يومين في الأسبوع، قد يقلل بشكل كبير من خطر الموت المبكر.
الأربعاء 29 مارس 2023 - 22:14 بتوقيت طهران
تغير طريقة مشي الإنسان ينذر بهذا المرض.. ما هو؟
أشار تقرير أن التغيرات في طريقة المشي تشير للإصابة بمرض في الكبد الذي يمكن أن يؤثر على العديد من وظائف الجسم.
الأربعاء 15 مارس 2023 - 21:50 بتوقيت طهران
معادلة صعبة في حرق سعرات وجبة صغيرة!
نعلم جميعا أن المشي مفيد لصحتنا، لكن كم من الخطوات تلزم من أجل حرق السعرات الحرارية في الطعام الذي نأكله.
الأحد 5 مارس 2023 - 16:48 بتوقيت طهران
الحل السهل والرئيس للاكتئاب!
خلصت دراسة جديدة إلى أن التمارين البدنية هي الدعامة الرئيسية في احتواء الاكتئاب والتخلص منه، مشيرة إلى أنها أفضل كثير من الأدوية أو استشارة الأطباء.
الأربعاء 1 مارس 2023 - 19:42 بتوقيت طهران
عادة يومية تخفض خطر الإصابة بأمراض قاتلة!
توصل باحثون من جامعة "ماساتشوستس" الأميركية إلى تعداد خطوات المشي اليومية التي من شأنها أن تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى النصف.
الأحد 25 ديسمبر 2022 - 17:34 بتوقيت طهران
المشي للخلف.. فوائد صحية عظيمة تفوق للسير للأمام!
لا يخفى على أحد فوائد ممارسة رياضة المشي، ولكن هل للمشي بطريقة عكسية أي للخلف أي تأثيرات على الصحة؟.
السبت 3 ديسمبر 2022 - 17:35 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
<
<<