الجمعة 04-04-2025
Tehran 19:35 البث المباشر

المشي

فاكهة "خارقة" تساعد على حرق الدهون العنيدة

تشير العديد من الدراسات إلى أن للنظام الغذائي دور أساسي في إنقاص الوزن، جنبا إلى جنب مع ممارسة بعض التمارين الرياضية.

الخميس 14 إبريل 2022 - 22:20 بتوقيت طهران

الكشف عن عدد الخطوات اليومية لعيش حياة أطول

تعد الحركة والنشاط حجر الزاوية للحفاظ على صحة القلب والعظام والعضلات بل والصحة العقلية كذلك.

السبت 5 مارس 2022 - 22:16 بتوقيت طهران

خطوات بسيطة لحماية قلبك من “القاتل الأكبر”

يتجاهل كثيرون ممارسات يومية بسيطة تحمي قلوبهم من أمراض فتاكة لا ترحم، رغم أنها بسيطة ولا تستهلك وقتا وجهدا كبيرين.

الأربعاء 2 مارس 2022 - 20:35 بتوقيت طهران

المشي لمدة ساعتين يطيل العمر عدة سنوات

قال طبيب أمراض القلب الروسي الشهير ليو بوكيرا، إن الشخص الذي يمشي ساعتين في الأسبوع، يعيش نحو ست إلى ثماني سنوات أكثر من الشخص الذي يعيش حياة خاملة قليلة الحركة.

الثلاثاء 4 يناير 2022 - 21:29 بتوقيت طهران

تعرف على عادات صحية تغير حياتك

يساعد القيام بتغييرات طفيفة، والالتزام بعادات بسيطة على تحقيق إنجازات كبيرة.

السبت 9 يناير 2021 - 16:40 بتوقيت طهران

>> > 1 2 3 < <<

جميع الحقوق محفوظة