البث المباشر

فوائد البنجر المذهلة وحالات منع الأكل لتجنب خطورته

الجمعة 25 نوفمبر 2022 - 10:19 بتوقيت طهران
فوائد البنجر المذهلة وحالات منع الأكل لتجنب خطورته

يستخدم البنجر في الكثير من الأكلات والمشروبات أيضا، ويفضل الكثير من الأشخاص تناوله كسلطة، لمذاقه الشهي، كما أنه يحتوي على فوائد عدة ربما لا يعلمها البعض لذا نرصدها في السطور التالية.

ذكرت آية سامي أخصائية التغذية، أن البنجر يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية لذا نصحت بتناوله وفيما يلي فوائد البنجر.

- يحافظ البنجر على مستوى الضغط.

- يقي البنجر من أمراض القلب والسكتة الدماغية.

- يعمل البنجر على علاج الأنيميا حيث إنه يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء وزيادة الهيموجلوبين

- البنجر يحسن الأداء الرياضي وينصح بتناوله قبل التمرين بساعتين أو ثلاثة.

- يعمل البنجر على مقاومة الالتهابات.

- البنجر يحسن وظائف الجهاز الهضم، وخاصة أنه يحتوي على الألياف.

 

ممنوع تناول البنجر في هذه الحالات

- يبتعد عنه أصحاب الحساسية.

- تناول بعض مكملات الحديد مع البنجر من الممكن أن يسبب تأثيرات سلبية لذا يجب استشارة الطبيب في حال الحصول على مكملات الحديد.

- يجب عدم الإفراط في تناوله حتى لا تسبب خطر الإصابة بحصوات بالكلى.

شاركوا هذا الخبر مع أصدقائكم