الإثنين 13-05-2024
Tehran
00:53
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
الألياف
خطوات مهمة لقلب أكثر صحة.. تعرف عليها
تعتبر التمارين الرياضية من أفضل الممارسات التي يحتاجها القلب للحد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم والتوتر.
السبت 11 مايو 2024 - 21:45 بتوقيت طهران
لن ترمي قشر البطاطس بعد معرفتك فوائده المذهلة
يرمي معظمنا قشور البطاطا عند تحضيرها للطهي، إلا أن الكثيرين لا يعرفون القيمة الغذائية لتلك القشور التي يرمونها في سلة المهملات.
الأربعاء 24 إبريل 2024 - 19:36 بتوقيت طهران
نصائح لموازنة الهرمونات بشكل طبيعي
هناك بعض الممارسات اليومية البسيطة تساعدك على تحقيق التوازن الطبيعي للهرمونات في جسمك، لتقوم بتنظيم وتنسيق عمليات العديد من الأعضاء في الجسم.
السبت 13 إبريل 2024 - 16:46 بتوقيت طهران
وصفة جديدة لتحسين وظائف المخ لدى كبار السن
تعرف الألياف بأنها ضرورية للجهاز الهضمي، كما أنها تساعد في الحفاظ على وزن صحي وتقلل من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
الثلاثاء 26 مارس 2024 - 19:27 بتوقيت طهران
أطعمة يجب على مرضى الكوليسترول تجنبها.. ما هي؟
يعد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم عامل خطرا رئيسيا لحالات طبية طارئة، مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
الأحد 24 مارس 2024 - 17:51 بتوقيت طهران
لا تهملها.. 6 نصائح عند تناول وجبة السحور
الكثيرون قد يهملون وجبة السحور خلال شهر رمضان، إلا أن الحقيقة هي أن وجبة السحور تعد من الوجبات المهمة التي تساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية للصائم خلال ساعات الصيام الطويلة في اليوم التالي.
الأحد 17 مارس 2024 - 17:03 بتوقيت طهران
أفضل 3 مكسرات لحرق دهون البطن في الشهر الفضيل
تعد المكسرات بمثابة وجبات خفيفة مريحة ومغذية توفر الدهون الأساسية والبروتينات للجسم، خصوصا أنها تحتوي على نسبة كربوهيدرات منخفضة نسبيا.
الأربعاء 13 مارس 2024 - 20:02 بتوقيت طهران
تعرف على فوائد العدس الصحية
تنصح الدكتورة جانا تيخانيتشيفا خبيرة التغذية بإضافة العدس إلى النظام الغذائي لأنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية، بما فيها البروتين والألياف، ما يجعله وجبة مشبعة للغاية.
الثلاثاء 5 مارس 2024 - 22:22 بتوقيت طهران
طرق بسيطة لتجنب مرض السكري!
في كثير من الأحيان، يتحدث الأطباء عن مرض السكري، عندما تبدأ مستويات السكر في الدم في الزيادة تدريجيا.
الثلاثاء 20 فبراير 2024 - 21:05 بتوقيت طهران
الكشف عن "أفضل فاكهة" لفقدان الوزن!
كشف أحد الأطباء عن مادة غذائية شائعة يمكن أن تساعد على تحقيق هدفك في إنقاص الوزن.
السبت 10 فبراير 2024 - 21:59 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
4
5
<
<<