أغذية غنية بالكالسيوم

يمكنك التخلص من هشاشة العظام بتناول هذه الاطعمة!

تؤدي الإصابة بمرض هشاشة العظام إلى إضعاف العظام لتصبح هشة لدرجة ان مجرد القيام بأعمال بسيطة جداً تحتاج إلى أقل قدر من الضغط، كالانحناء إلى الأمام أو رفع مكنسة كهربائية أو حتى السعال، قد يسبب كسوراً في العظام.