الحماية من أمراض القلب والسكري

هذا التمرين يحميك من النوبات القلبية والسكتة الدماغية

كشفت دراسة إيطالية جديدة أن تمارين التمدد البسيطة قد تساعد في الحماية من أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية من خلال تخفيف الضغط على الشرايين.