فصل الشتاء

تعرفوا على أفضل الأوقات للحصول على “فيتامين د” من أشعة الشمس

لمعرفة الوقت الصحيح لحصول الجسم على الطاقة الكافية من “فيتامين د” من أشعة الشمس خلال أوقات السنة المختلفة. ينصح بالتعرض لأشعة الشمس خلال الفترة من الساعة 8:30 إلى 10:30 صباحاً، ومن الساعة الثانية ظهراً حتى الرابعة عصراً، خلال فصل الصيف.