المشي المنتظم

تحديد المشي المطلوب لحرق سعرات أطعمة الأعياد

كشف خبراء في الصحة عن عدد الخطوات اللازمة لحرق السعرات التي تحتويها أشهر أطباق الاحتفالات، مؤكدين أن المشي المعتدل يمكن أن يكون وسيلة فعّالة لموازنة الإفراط في تناول الطعام والحفاظ على الصحة.