تحسين المرونة العقلية

بعد سن الـ30.. تمارين فعالة للوقاية من أمراض القلب

يعتبر النشاط البدني جزءا أساسيا من نمط الحياة الصحي، ويشمل مجموعة من التمارين الموصى بها.