شاي الخزامى

هذه المشروبات يكون لها تأثير إيجابي على جودة النوم

يعد النوم الجيد مهما لأداء المهام اليومية، وقد يساهم في زيادة العمر عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وفقا للخبراء.